СПОРТ

Тюменцы старшего поколения осваивают Киокусинкай карате – новое направление в рамках региональной программы «Активное долголетие по-тюменски». Инициативу спортивного клуба «ЧЕМПИОН» поддержал Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации. Сегодня в зале тренируются уже 10 женщин элегантного возраста. Для них это не просто новый способ саморазвития, а возвращение к мечте юности. «Когда карате только становилось популярным, у многих из нас не было возможности заниматься, не хватало времени из-за работы и семьи. А теперь, выйдя на пенсию, мы получили второй шанс. Это удивительное чувство − делать то, о чем мечтала в 20 лет», −  делятся участницы.  Тренер направления Георгий Мальцев (Сэмпай, обладатель черного пояса II Дана, вице-президент Федерации Киокусинкай Тюменской области)  адаптировал занятия под возрастные особенности участников, сделав акцент на улучшение координации, выносливости, поддержку когнитивных функций: «Мы видим положительный опыт Москвы в рамках проекта «Московское долголетие», где проходят не только тренировки для старшего поколения, но и готовятся  показательные выступления, проводятся соревнования. В Тюмени мы хотим развивать карате в разрезе активного долголетия и со временем масштабироваться. Приятно, что мы уже наблюдаем искренний интерес. Хотим, чтобы возможностей становилось больше, а спорт был доступен каждому вне зависимости от возраста». Напомним, двери спортивного клуба «ЧЕМПИОН» открыты для всех желающих старше 55 лет. Чтобы присоединиться к группе,  необходимо получить медицинский допуск к физическим нагрузкам и заявление на участие. Занятия проходят каждый вторник и четверг с 9.00 по адресу ул. Пермякова, 72/2. Количество мест ограничено. Записаться на тренировки и узнать подробности можно по телефону Центра компетенций по координации мероприятий активного долголетия: 8 (3452) 51-50-51.  

Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно со спортивным клубом «ЧЕМПИОН» объявляет о запуске нового направления в рамках региональной программы «Активное долголетие по-тюменски». Теперь жители областной столицы старше 55 лет смогут бесплатно освоить Киокусинкай карате. Набор в группу уже открыт, а первые тренировки начнутся 6 октября в 9.00 в зале спортивного клуба «ЧЕМПИОН» (ул. Пермякова, 72/2). Несмотря на то, что карате традиционно считается контактным видом спорта, участники смогут отрабатывать движения в формате инсценировки, а не в реальных поединках, что обеспечивает максимальную безопасность и исключает риск травм. Кроме того, занятия для старшего поколения будут полностью адаптированы с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуальных возможностей. Приступить к тренировочному процессу  можно без специальной подготовки. Всё, что нужно для старта – это желание попробовать свои силы в новом виде спорта, медицинская справка о допуске к физическим нагрузкам (форма 073/у) и заявление на участие. Количество мест в группе ограничено. «Главная цель занятий – не спортивные рекорды, а обретение уверенности в себе, улучшение координации и выносливости, а также поддержание когнитивных функций. Мы уверены, что занятия помогут старшему поколению открыть в себе новые навыки и переосмыслить стереотипы о возможностях своего возраста», – комментируют организаторы. Отметим, что  курировать тренировочный процесс будет команда профессионалов: Дмитрий Очкин – Сэнсэй, обладатель чёрного пояса III Дана, Бранч Чиф ИКО, руководитель федерации Киокусинкай Тюменской области и директор спортивного клуба «ЧЕМПИОН», а также Георгий Мальцев – Сэмпай, обладатель чёрного пояса II Дана, вице-президент Федерации Киокусинкай Тюменской области, директор спортивного клуба «ЧЕМПИОН». Записаться в группу и узнать дополнительную информацию можно по телефону Центра компетенций по координации мероприятий активного долголетия: 8 (3452) 51-50-51.

Приглашаем на занятия по Приглашаем на занятия по скандинавской ходьбе! Они подойдут всем желающим — независимо от возраста и уровня подготовки. Скандинавская ходьба — это не только полезная нагрузка, но и отличный сп особ провести время на свежем воздухе и познакомиться с единомышленниками. 📍 Место: парк Константина Лагунова Время: 8.00 каждые понедельник, среду, четверг и пятницу. Присоединяйтесь — начнëм двигаться к здоровью вместе! 😊 Источник: Департамент по спорту и молод. политике Тюмени

Общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Министерства спорта Российской Федерации реализует проект «Человек идущий», который предполагает организацию и проведение соревнований по фоновой ходьбе. Проект призван мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению ежедневной двигательной активности. В рамках соревновательной программы проходят чемпионаты России по фоновой ходьбе для корпоративных, муниципальных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и неформальных объединений граждан (групп ЗОЖ). Чемпионат пройдет в два этапа: 01 — 20 сентября (предварительный этап — регистрация, формирование и обучение команд) 27 сентября — 27 октября (основной зачетный этап) Всю необходимую информацию можно узнать на сайте https://человекидущий.рф/

Удобный навигатор по тренировкам со спортивными инструкторами! Август — особенный месяц. Лето постепенно приближается к своему финалу, но еще остались теплые дни, которые можно наполнить энергией, яркими эмоциями и заботой о своем здоровье. Сейчас самое время не сбавлять темп, а использовать каждый солнечный день для движения и новых спортивных достижений. На 151 городской площадке работают 142 профессиональных инструктора, помогая каждому найти свой формат тренировок. Утренние занятия помогут начать день бодро и с хорошим настроением, а вечерние — снять напряжение после работы и провести время с пользой. Каждый может выбрать направление по душе: Сила и энергия. Функциональные тренировки, атлетическая гимнастика, пилатес и аэробика помогут укрепить мышцы, развить выносливость и почувствовать уверенность в своих силах. Движение под музыку. Танцевальные тренировки подарят заряд позитива, отличное настроение и возможность провести летний вечер активно и ярко. Здоровье и гармония. Суставная гимнастика, легкая атлетика и скандинавская ходьба помогут поддерживать хорошее самочувствие и сохранять лёгкость движений. Командный азарт. Любителей спорта ждут футбол, волейбол и баскетбол — отличный способ провести время с друзьями, зарядиться эмоциями и почувствовать настоящий командный дух. Для всей семьи. «Танцуем всей семьей», веселые старты и подвижные игры объединяют детей и взрослых, превращая обычную тренировку в настоящий семейный праздник, полный смеха, общения и совместных побед. Важно: мы стремимся сделать выбор спортивных занятий максимально удобным для вас, поэтому был разработан отдельный раздел на сайте, который обновляется ежедневно. Там можно узнать подробную информацию о каждом занятии: место проведения, описание возрастной группы, необходимый уровень подготовки, рекомендации и контактные данные тренера. Чтобы выбрать занятие — переходите на сайт городского департамента по спорту и молодежной политике (разделы «Занятия»: sport.tyumen-city.ru/lessons и «Расписание»: sport.tyumen-city.ru/booking). Август — прекрасная возможность завершить лето на высокой ноте. Каждый шаг, каждая тренировка и каждая победа над собой становятся вкладом в хорошее самочувствие и отличное настроение!

В Тюменской области стартовал прием заявок на участие в конкурсе «Мастерская социальных проектов “Активное долголетие по-тюменски”». Его цель – найти и поддержать инновационные подходы в работе с людьми старшего поколения, а также тиражировать наиболее эффективные из них на территории региона. Организаторами  выступают Департамент социального развития Тюменской области, Ассоциация организаций социального обслуживания населения и Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации. Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья». Участие в «Мастерской» могут принять представители государственных и муниципальных учреждений, общественных, некоммерческих и коммерческих организаций, а также активные «серебряные» волонтеры и тимлидеры самоорганизованных групп пожилых людей. К рассмотрению допускаются проекты, реализуемые на территории региона не менее одного года до старта конкурсной кампании. Число заявок от одного участника – неограниченно. Получить экспертную оценку проектов можно в пяти номинациях, охватывающих ключевые направления работы. Среди них: системные практики заботы и ухода, проекты, ориентированные на мужчин 60+, а также нестандартные, инновационные подходы. Особое внимание уделено межпоколенческим практикам, укрепляющим связи между молодежью и старшим поколением, а также системам информирования о возможностях и программах для пожилых людей. Разработчики проектов, победивших в своих номинациях, получат не только заслуженное признание, но и возможность представить проекты на VII Всероссийском отборе лучших практик. Конкурс пройдет в четыре этапа: 6-31 июля – прием заявок; 1-31 августа – заочная оценка проектов; 1-30 сентября – презентация и очная защита; 1-31 октября – награждение победителей. Также 20 июля в 11.00 состоится обучающий вебинар  с командой организаторов по подготовке заявки. Чтобы принять участие в нем, необходимо заполнить форму по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a4ca9ec6d2d73244921f8d3  «Мастерская социальных проектов пройдет впервые и станет уникальной площадкой, где рождаются идеи, способные изменить качество жизни старшего поколения. Мы хотим не только поощрить лучших, но и создать банк эффективных решений, которые можно будет применять по всему региону. Важно, чтобы инициативы, возникшие в небольших городах или селах, получили вторую жизнь и помогли как можно большему числу людей», – отмечают организаторы. Подробная информация о конкурсе, формах заявок и критериях оценки размещена в официальном Положении (https://disk.yandex.ru/i/ab5TUUmEtAe13g). Узнать более подробную информацию можно по телефону: 8 (3452) 51-50-51.  

После 55 лет спорт становится доступнее, а обычный смартфон превращается в лучшего фитнес-помощника. В Тюмени в рамках проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Благотворительного фонда «Старшее поколение» активно работает онлайн-рубрикатор «ПРОкачаемся». Это современная цифровая экосистема, созданная специально для горожан старшего возраста. Ее главная цель — убрать любые барьеры между человеком, технологиями и здоровым образом жизни. Больше не нужно искать объявления на городских афишах или разбираться в сложных расписаниях. Чтобы почувствовать спортивный пульс города, достаточно открыть платформу на смартфоне или компьютере. Для пользователей доступны два ключевых спортивных блока: Карта активностей Тюмени. Интерактивный гид по лучшим уличным площадкам города. Здесь можно не только найти место для тренировок на свежем воздухе рядом с домом, но и встретить единомышленников. Онлайн-тренировки. В разделе «Видеоуроки» собраны понятные и безопасные комплексы упражнений. Их записывают «серебряные» наставники. Глядя на них, хочется повторять упражнения и вернуть телу легкость. Организаторы уверены: здоровый образ жизни — это не только физические нагрузки. Поэтому «ПРОкачаемся» предлагает комплексные ИТ-решения для заботы о себе. Сервис «Твой личный доктор» позволяет моментально пройти экспресс-тестирование и оценить текущее состояние организма. Раздел «Экспертная прокачка» это база полезных знаний, где собраны советы практикующих врачей и нутрициологов. Они помогают наладить правильное питание и улучшить качество жизни. «Когнитивный тренажер» — специальный блок с увлекательными играми и головоломками. Он создан для тех, кто хочет держать в тонусе не только мышцы, но и интеллект, развивая память и внимание. Главная фишка онлайн-рубрикатора — его максимальная дружелюбность к пользователю. Разработчики отказались от изнурительных регистраций, подтверждений и запутанного меню. Интерфейс интуитивно понятен, а команда Фонда всегда готова оказать искреннюю поддержку. Кроме того, платформа дает уникальный шанс сменить привычную роль: из простого зрителя можно превратиться в «серебряного» спортинструктора. Чувствуете в себе силы мотивировать других — достаточно нажать кнопку «Вступить в проект». Ваш личный опыт может стать мощным стимулом для сотен людей, которые пока только мечтают сделать первый шаг к активному долголетию. Команда фонда «Старшее поколение» постоянно дополняет портал новыми возможностями, превращая его в живой, развивающийся организм. Путь к активному и яркому долголетию начинается по адресу new.prosport72.ru. Есть вопросы или потребуется помощь в навигации, обратитесь по телефону 30-39-59. Пора нажать кнопку «Пуск» и начать свою личную перезагрузку прямо сейчас! Напомним, проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина.   Инициатива соответствует направлениям национального проекта «Семья».  

Драйв, смех и сотни ослепительных улыбок – 25 июля главная сцена города на несколько часов стала гигантским танцполом без возрастных границ. Знаменитая команда проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» устроила показательное выступление, которое быстро переросло в живой невербальный межпоколенческий диалог. Такого зажигательного Дня города Тюмень ещё не видела! Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. Спортволонтеры 55+ под предводительством незаменимого тим-лидера Татьяны Мирошниченко вышли на площадку с настоящим гимном движению и жизнелюбию. Под разудалые залихватские песни, в которых сплелись народные мотивы и современные ритмы, «серебряные» добровольцы виртуозно исполнили синхронные танцевальные связки и акробатические элементы, отточенные за месяцы репетиций. Каждое движение стало не просто разминкой, а манифестом: активность и любовь к тюменской земле не зависят от возраста. И вдруг к активисткам стихийно присоединилась молодёжь. Резвые шаги, озорные притопы и вихрь общих движений – всё смешалось в ярком флешмобе. Бабушки лихо отплясывали со студентами, которые повторяли фитнес-элементы за наставницами, улавливая общую волну раньше всех. «Мы с друзьями проходили мимо и засмотрелись на выступление. Было так заразительно весело, что мы решили: „А почему бы не попробовать?“ Нас приняли как своих, музыка будто специально для нас заиграла ещё задорнее, и мы изо всех сил старались не сбиться с такта. Оказалось, что возраст – совсем не помеха, если рядом бьёт такой мощный энергетический заряд!» — с улыбкой отмечает Иван Русаков. Это был разговор без слов. Озорство и мудрость, юность и опыт сплелись в удивительном хороводе, где возраст перестал существовать, а осталось только общее чувство – любовь к родной Тюмени. Инициатива в очередной раз доказала: настоящий патриотизм звучит не только в речах, но и в синхронном сердцебиении танцующих. «Для меня это выступление стало настоящим откровением. У нашего города огромное, светлое будущее. Мы общались на универсальном языке ритма и радости. Вот он, живой патриотизм – когда всем вместе хорошо на своей земле. Это и есть единение, которому не нужны слова», — поделился «серебряный» волонтёр Венера Гладких. «Бабушкин воркаут. Продлёнка» снова и снова ломает стереотипы, доказывая: активное долголетие и задор юности созданы друг для друга. Участники 55+ легко осваивают десятки направлений – от изящных танцев и мягкого пилатеса до медитативного ушу и зажигательного кенгоджампинга. Пройдя обучение, каждый уносит с собой не просто знания, а настоящее умение – уверенно и с радостью дарить здоровье, бодрость и искрящуюся энергию всем, кто рядом. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». Узнать подробности и записаться на занятия можно по телефону: (3452) 30‑39‑59, 51‑77‑05, на сайте stp-to.org или в сообществе фонда «Старшее поколение» ВКонтакте: vk.com/starsheepokolenie.   #силаспорта #спортдлявсех

Полноценный фитнес-центр можно обустроить даже в обычной комнате, где совсем нет свободного места. Специально подготовленные спорт-активисты 55+ уверены: тренировки могут сами прийти к человеку домой, принеся с собой не только инвентарь, но и искреннюю заботу о здоровье. В Тюмени продолжаются адресные рейды «Фитнес-центр на дому». Это флагманское направление проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка», который реализует благотворительный фонд «Старшее поколение». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. Главная цель волонтеров, дотянуться до тех, кто особенно нуждается во внимании. Проводники здорового образа жизни приходят в гости к маломобильным тюменцам и одиноким пожилым людям. Для них это не просто физкультура, а способ победить изоляцию, наполнить день смыслом и, конечно, укрепить организм. Каждый домашний визит — это индивидуальный подход. Спортинструкторы прекрасно понимают: универсальных рецептов нет. Поэтому программа адаптивной физкультуры гибко настраивается под самочувствие и физические возможности каждого подопечного. С собой у атлетов внушительный арсенал легкого и эффективного оборудования: компактные степперы и велотренажеры, массажные мячики су-джок, гантели и специальные упражнения, которые прокачивают память, логику, концентрацию и гибкость мышления. Старшие встречают гостей с огромной радостью. Простые упражнения и живое общение творят настоящие чудеса. Своими впечатлениями от домашней тренировки поделился один из благополучателей, Егор Валерьевич (89 лет): «Для нас, пожилых людей, самое ценное — это внимание. Когда к тебе приходят с такой теплотой, это очень вдохновляет! Инструкторы показали мне хорошие упражнения, которые теперь здорово разнообразят мою привычную утреннюю гимнастику. Огромное спасибо за то, что не забывают нас». «Фитнес-центр на дому» — история с двусторонним движением. Горожане получают заряд бодрости, восстанавливают здоровье и чувствуют себя частью большого и дружного сообщества. В то же время сами «серебряные» тренеры приобретают уникальный опыт. Работая один на один с разными людьми, они учатся эмпатии, тонкостям инклюзивного спорта и на практике видят, как их усилия меняют чью-то жизнь к лучшему. Тренировки продолжаются, а значит, впереди еще много здоровых улыбок и теплых встреч. Стать частью дружной и активной команды проще, чем кажется! «Бабушкин воркаут. Продлёнка» ждёт новых героев! Авторы приглашают старших 55+ освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга. После прохождения курса каждый получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки для тех, кто рядом. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie #спортдлявсех #силаспорта #активноедолголетие #старшеепоколение #семья #Бабушкинворкаут