Без рубрики

В преддверии Международного женского дня в отделении временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации произошло маленькое чудо: пребывающие в учреждении примерили на себя роли артистов, чтобы вдохнуть жизнь в трогательную и мудрую историю. На импровизированных подмостках развернулось яркое действо – участники мероприятия, организованного заботливыми сотрудниками, исполнили главные партии в жизнеутверждающей сказке, название которой стало лейтмотивом всей встречи: «Умей радоваться жизни!». С неподдельным азартом и душевной теплотой они проживали каждый момент постановки, заставляя зрителей то улыбаться, то задуматься о самом важном, доказывая, что источник вдохновения и оптимизма не иссякает с годами. Организаторы считают, что подобный досуг помогает пожилым людям не только скрасить серые будни, но и ощутить свою значимость, почувствовать себя полными сил и творческой энергии «Знаете, для нас эти встречи – не просто праздник. Когда пожилой человек берёт в руки инструмент или увлекается общим делом и в его глазах загорается тот самый блеск – от интереса, от ощущения своей значимости и причастности, – это дорогого стоит. В такие моменты он чувствует себя не „бабушкой“, а артистом, счастливым человеком, который нужен другим. Это и есть главное лекарство – когда тебя слышат, понимают и принимают в общем кругу», — отмечает заведующий отделением Елена Валерьевна. Именно из таких мгновений и складывается повседневная жизнь отделения временного проживания. Те, кто в силу обстоятельств нуждается в ежедневной опеке, обретают здесь не просто крышу над головой и профессиональный уход, но искреннюю заботу и подлинный домашний уют. В этом вихре красок и эмоций обыденность рассеивается, уступая место настоящему волшебству преображения. «Какая актриса! (Смеется.) В детстве я на сцену боялась нос показать – трясло меня всю, как осиновый лист. А тут – на тебе, вспомнили, предложили «прекрасную Розочку» сыграть… Я сначала руками замахала: куда мне? А они говорят: «Справитесь, вы же наша главная героиня». И знаете, когда репетировали, так тепло на душе стало. Чувствуешь себя нужной, любимой… Для меня это теперь самый дорогой подарок к Восьмому марта, лучше всяких конфет», — с улыбкой поделилась впечатлениями Мария Арсентьевна (82 года). Представление завершилось на самой позитивной ноте: в глазах участников сияла неподдельная радость, которую можно создать только сообща, даря тепло друг другу. И пусть праздник закончился, но тёплая, заботливая атмосфера не исчезает ни на один день. Отделение временного проживания находится по адресу: ул. Московский тракт, 161а. Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30 (обеденный перерыв с 12:00 до 12:30). Подробная информация доступна на официальном сайте: adgir.ru, а также по телефону: +7 (3452) 30-19-46. Заведующий отделением – Николаева Елена Валерьевна.

В канун 8 Марта истинные леди из самого изысканного проекта «Школа имиджа и стиля «Элегантный возраст» сделали себе особенный подарок. Они отправились на уникальный косметологический мастер-класс, обращающий время вспять. Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации при поддержке Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». На базе партнёра – в учебном центре «Aravia» – для прекрасных серебряных дам распахнулись двери в мир современной эстетики. Профессионал детально разобрал все тонкости лифтинга: от секретов воздействия и видимых эффектов до состава «волшебных флакончиков», щедро отвечая на все вопросы. «С января этого года я с большим удовольствием провожу мастер-классы и лекции для участниц проекта «Элегантный возраст». Это удивительная, благодарная аудитория, и я всегда искренне рада новой встрече с ними. Работать с такими заинтересованными слушательницами – настоящее вдохновение», — делится впечатлениями технолог Алёна Александровна. Впрочем, «Элегантный возраст» потому и называют школой образа жизни. Проект дарит главное – возможность оставаться в тонусе, открывать для себя новое. Встречи здесь доказывают: у возраста, в котором хочется развиваться, блистать и покорять новые горизонты, нет границ. И самый красноречивый рассказ об этой «перезагрузке» – истории самих участниц. «Первое время я просто сопровождала подругу, была, как говорится, «за компанию». А постепенно мне стало интересно всё: йога, дефиле, встречи с психологами… Это пространство подарило мне не просто круг интересных людей, но и, что важнее, встречу с самой собой, понимание того, на что я способна, как противостоять манипуляциям и при этом сохранять свои принципы и характер. Огромное спасибо организаторам за такой вдохновляющий проект!» — делится впечатлениями Марина Юрьевна. Если эта история отозвалась в сердце, и вам тоже захотелось стать частью сообщества, дверь всегда открыта. Вся актуальная афиша встреч, занятий и самых душевных событий ждёт вас на областном портале «Старшее поколение», а также на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте. Заглядывайте в гости: vk.com/starsheepokolenie Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации: https://max.ru/id7224037151_gos  

10 марта 2026 года в Региональном центре активного долголетия, геронтологии и реабилитации состоялось очередное занятие в рамках проекта «Университет третьего возраста». Встреча была посвящена работе Медицинского факультета, деятельность которого направлена на информирование граждан старшего поколения о профилактике заболеваний и сохранении здоровья. 💚 Тема занятия: профилактика остеопороза Участники встречи обсудили актуальную тему — остеопороз. В ходе лекции и последующей дискуссии были рассмотрены следующие вопросы: причины развития остеопороза и факторы риска; методы снижения рисков и раннего выявления заболевания; роль питания, физической активности и своевременной профилактики в сохранении здоровья костной ткани; важность регулярного медицинского наблюдения. Практическая часть: занятия с мячиками МФР После теоретического блока участники перешли к практической части. Под руководством специалистов центра они выполнили упражнения с мячиками для миофасциального релиза (МФР). Такая практика способствует: мягкой проработке мышц; улучшению подвижности суставов; снятию мышечного напряжения; общему улучшению самочувствия и ощущению лёгкости в теле. О проекте «Университет третьего возраста» Проект «Университет третьего возраста» реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации и направлен на: сохранение здоровья граждан старшего поколения; повышение качества жизни; поддержку активного долголетия; создание условий для полезного досуга, общения и саморазвития. Особую ценность занятиям придаёт сочетание пользы, движения, общения и заботы о себе. Участники не только получают актуальные медицинские знания, но и укрепляют физическое здоровье, находят единомышленников и проводят время в тёплой, дружеской атмосфере. 📍 Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации продолжает реализацию проекта и приглашает всех желающих присоединиться к занятиям «Университета третьего возраста».Источник:  Территория здоровья Тюменская область [https://vk.com/tyumenhealthy  ]

Человек идет по улице и его ногу пронзает острая боль. Он останавливаетесь, делая вид, что разглядывает витрину и боль отступает. Через сто-двести метров — снова приступ, который вынуждает «застыть» перед очередной витриной. Именно за это перемежающаяся хромота получила это название.  На самом деле болезнь витрин —  классический симптомом серьезного сосудистого заболевания — атеросклероза артерий нижних конечностей, локального проявления системного атеросклероза.   Как возникает болезнь витрин?   В артериях, питающих ноги, образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосуда. В состоянии покоя через суженный сосуд проходит достаточно крови, чтобы мышцы ног чувствовали себя комфортно. При ходьбе мышцам требуется в десятки раз больше кислорода. Сердце начинает качать кровь быстрее, но бляшка не дает увеличить поток. Возникает ишемия — острое кислородное голодание. В ответ на гипоксию мышцы начинают вырабатывать молочную кислоту и медиаторы боли. Возникает жесткая боль, судорога или чувство сильной усталости в ноге. Как только человек останавливается, кислородный баланс восстанавливается, метаболиты «вымываются», и боль исчезает до следующей попытки пройтись. По месту возникновения боли сосудистый хирург может определить уровень поражения артерии: Боль в икроножных мышцах — наиболее частый вариант. Указывает на закупорку (окклюзию) поверхностной бедренной артерии. Боль в бедре и ягодицах — говорит о поражении более крупных магистралей — подвздошных артерий или даже терминального отдела аорты. Боль в стопе — признак поражения артерий голени (часто встречается  у пациентов с диабетом). «Диабет ускоряет развитие атеросклероза: сосуды теряют эластичность и сужаются. Это нарушает кровоток в конечностях. В сочетании с повреждением нервов (невропатией) это приводит не только к перемежающейся хромоте, но и к появлению диабетической стопы, которая чревата развитием язв, инфекций, гангрены и, как следствие, ампутацией конечностей», — рассказала врач-эндокринолог Анастасия Остапенко.    «Болезнь витрин» прогрессирует по мере роста бляшки. В клинической практике принято выделять стадии по расстоянию, которое пациент может пройти без боли Стадия 1 (начальная): боль возникает только при экстремальных нагрузках (быстрый бег, подъем в гору). В обычной жизни человек ее не замечает. Стадия 2 (средняя): пациент может пройти без остановки плюс/минус 200 метров Стадия 3 (критическая ишемия) боль появляется и в покое. Особенно мучительна она ночью. Чтобы облегчить страдания, люди спят сидя, свесив ноги с кровати — сила тяжести помогает немного улучшить кровоток. Стадия 4 (деструктивная) — кожа не выдерживает дефицита питания. Появляются трофические язвы, трещины, а затем и некроз (гангрена). Это часто приводит к ампутации. Скрытая угроза «Болезнь витрин» —один из маркеров смерти от инфаркта и инсульта. Если бляшки забили сосуды ног, значит, атеросклероз с большой долей вероятности поразил и сосуды сердца (коронарные артерии) и мозга (сонные артерии). Исследования показывают, что у пациентов с перемежающейся хромотой риск умереть от сердечно-сосудистой катастрофы в несколько раз выше, чем у людей того же возраста без этого состояния. Кому грозит «Болезнь витрин»? Классический портрет пациента: Мужчина старше 40-50 лет (хотя болезнь стремительно молодеет). Курильщик со стажем (никотин вызывает спазм сосудов и ускоряет рост бляшек; это заболевание часто называют «нога курильщика»). Пациент с сахарным диабетом и высоким холестерином.  Как лечится болезнь витрин? «Болезнь витрин» — это грозный сигнал организма о том, что сосудистая система разрушается. Своевременное лечение (от коррекции образа жизни и препаратов до стентирования артерий) позволяет не только облегчить движение, но и спасти пациенту жизнь. При легкой стадии рекомендовано консервативное лечение, которое включает Отказ от курения   Ежедневные пешие прогулки пешком по 30–45 минут (тренировка сосудов). Прием препаратов — назначаются антиагреганты (разжижают кровь, чтобы не образовывались тромбы на суженных участках и статины (снижают уровень «плохого» холестерина, чтобы замедлить рост бляшек. Даже если холестерин в норме, статины назначают для стабилизации самой бляшки). На продвинутых стадия для восстановления просвета сосуда назначается эндоваскулярное лечение — баллонная ангиопластика и стентирование.   При тяжелых поражениях, когда боль мучает даже в покое,  а также появляются язвы или гангрена, прибегают к открытым хирургическим вмешательствам. Поскольку перемежающаяся хромота — это следствие других заболеваний, обязательно лечат причины атеросклероза: Сахарный диабет — необходима коррекция уровня глюкозы. Гипертонию — требуется постоянный прием препаратов для поддержания нормального давления (ингибиторы АПФ и др.).

Каким должен быть идеальный подарок? Конечно, и приятным, и полезным! Именно такой сюрприз преподнесли участницам проекта «Бабушки особого назначения». К Международному женскому дню Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с представителями Всероссийского добровольного пожарного общества устроил для представительниц старшего поколения необычное поздравление – возможность укротить огненную стихию. Уникальный мастер-класс превратился в захватывающее действо. Сначала специалисты разожгли интерес к новым знаниям, погрузив собравшихся в краткую историю пожаротушения и рассказав о видах огнетушителей. А затем пригласили представительниц элегантного возраста применить теорию на практике. Под чутким руководством профессионалов каждая участница смогла внести свой вклад в тушение учебного пожара, который, несмотря на всю свою грозную силу, отступал под натиском смелых «новичков». «Конечно, с первого раза потушить огонь идеально не получилось, он, так сказать, продолжал жить. Но сотрудники ВДПО меня подбодрили, подробно объяснили, что делать, и дали попробовать снова. Во второй раз всё получилось гораздо лучше! Огромная благодарность организаторам за такой интересный и полезный мастер-класс!» — с улыбкой поделилась впечатлениями Наталья Худорожкова. Миссия выполнена! Это мероприятие – лишь малая часть большой работы, которую ведут «Бабушки особого назначения». Добровольцы старше 55 лет не только сами осваивают важнейшие навыки: от безопасности на улице до финансовой и лекарственной грамотности, – но и с большим энтузиазмом передают знания сверстникам и молодёжи. Их главный принцип – говорить на одном языке и искренне желать друг другу добра. Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Технология соответствует направлениям национального проекта «Семья». Присоединиться к команде активистов никогда не поздно! Узнать подробности о проекте и вступить в ряды «Бабушек особого назначения» можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе Центра во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie. Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации: https://max.ru/id7224037151_gos

 С 3 по 6 марта Штаб-квартира «серебряного» добровольчества провела масштабную акцию в преддверии Международного женского дня. Волонтеры организовали выездные мероприятия для посетительниц отделений Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации, а также для представительниц старшего поколения, находящихся на надомном обслуживании. Добровольцы приготовили  праздничную программу событий: викторины, танцы, песни, стихи и поздравления. Особый отклик вызвали творческие мастер-классы. Волонтеры Власта Шумилова и Валентина Филиппова провели занятие по изготовлению декоративных панно «Портрет весны» из гербария, а Надежда Шаблева на домашнем визите помогла участнице выездной мастерской освоить искусство оригами — вместе они изготовили бумажные тюльпаны. Праздничную эстафету поддержали Нурия Биктяшева, Наталья Трепакова, Вера Стрельникова, Наталья Смольникова, Светлана Бондарь и Наталья Краснова. Для посетительниц отделений они организовали творческие мастер-классы по созданию открыток и аппликаций, а также увлекательную конкурсно-развлекательную программу. Все поздравления сопровождались вручением подарков ручной работы. Авторские куклы, косметички, футляры для очков и праздничные открытки с теплыми пожеланиями получили 159 представительниц старшего поколения. Как отметили организаторы, данное мероприятие – лишь часть системной работы Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества, где социальное направление является приоритетным. Волонтеры на регулярной основе посещают отделения возрастных изменений и психологической помощи, оказывая поддержку пожилым людям, имеющим в том числе,  когнитивные нарушения. Узнать более подробную информацию о мероприятиях, можно обратившись по телефону центра по координации мероприятий активного долголетия: (3452) 51-50-51.  

В последнее время участились случаи мошеннических действий, связанных с рассылкой ложных сообщений о необходимости «проверки» размера пенсий и социальных выплат после индексации. Злоумышленники используют различные каналы связи (СМС-рассылки, рекламные объявления, сообщения в мессенджерах и социальных сетях) для получения доступа к персональным данным и денежным средствам граждан. Как действуют мошенники? Схема обмана включает несколько этапов: Рассылка сообщений. Гражданам поступают уведомления с предложением «проверить выплаты» или «уточнить размер индексации» по ссылке, через стороннее приложение или бота. Переход по ссылке / установка ПО. При переходе по ссылке или установке предлагаемого приложения на устройство загружается вредоносное программное обеспечение. Хищение данных. Вредоносное ПО автоматически похищает личные данные, логины и пароли от банковских приложений и портала «Госуслуги». Финансовые потери. Получив доступ к данным, мошенники похищают денежные средства с банковских счетов. Важная информация! ❌ Никакие сторонние приложения, сервисы и боты не имеют доступа к данным о социальных выплатах. Они не могут сообщить размер повышения пенсии или проверить индексацию. Безопасные способы получения информации Для получения достоверной информации о размере пенсий и социальных выплат рекомендуется использовать только официальные источники: ✅ Портал «Госуслуги» – gosuslugi.ru ✅ Официальный сайт Социального фонда России – sfr.gov.ru ✅ Единый контакт-центр – 8-800-10-000-01 (звонок бесплатный) ✅ Личное обращение в клиентские службы Отделения СФР по Тюменской области ✅ Многофункциональные центры (МФЦ) Будьте бдительны! ⚠️ Не переходите по подозрительным ссылкам. ⚠️ Не устанавливайте непроверенные приложения. ⚠️ Не сообщайте личные данные третьим лицам. ⚠️ Предупредите родных и близких, особенно людей старшего поколения, о возможных мошеннических действиях. Помните: ваша безопасность — в ваших руках! 📢 Делитесь этой информацией – чем больше людей будут осведомлены, тем меньше шансов у мошенников достичь своих целей.

Техника движений определяет распределение нагрузки по мышечным группам. Даже базовые элементы трансформируются под конкретные задачи — результат диктует ваша стратегия!   Смотрите новый видео-урок рубрики «#ПРОкачаемся у дивана» с Ибрагимовой Верой. Программа проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» специально адаптирована для активных атлетов 55+ — прокачайте рельеф безопасно и по науке!   Чек-лист чемпиона: Замедляйтесь: прочувствуйте каждый миллиметр движения. Контролируйте: зеркало — главный судья. Будьте в форме: облегающая одежда покажет, как работают мышцы.   Больше драйва и тренировок на портале new.prosport72.ru   Напомним, проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение».

Маргарита Валентиновна Бабушкина — директор Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации, президент Ассоциации организаций социального обслуживания населения Тюменской области. Почетное звание ей присвоено Указом Президента Российской Федерации за личные заслуги в организации социальной помощи населению.   Стаж работы Маргариты Валентиновны в сфере социальной защиты населения Тюменской области составляет более 27 лет.   При непосредственном участии Маргариты Валентиновны разработаны и внедрены такие эффективные региональные решения, как: проактивный принцип выявления нуждающихся граждан; упрощенная процедура признания нуждающимся в социальном обслуживании в экстренном порядке; автоматизация рабочих процессов социального обслуживания на дому (использование планшетов); стационарозамещающие технологии, позволяющие пожилому человеку как можно дольше оставаться в привычной домашней обстановке («Стационар на дому», «Приемная семья для пожилых и инвалидов», «Санаторий на дому»); Виртуальная школа по уходу и реабилитации clck.ru/3QuTxD для обучения родственников профессиональным навыкам ухода.   Под руководством Маргариты Бабушкиной в Тюменской области ведется работа по апробации и внедрению инновационных практик, в том числе в рамках национальных проектов.   От всей души поздравляем Маргариту Валентиновну с заслуженной наградой и желаем дальнейших профессиональных успехов!   Фото: официальная страница Губернатора Тюменской области Александра Моора Подписывайтесь на официальный канал Департамента социального развития Тюменской области в MAX и узнавайте важное первыми – max.ru/dsr72. Источник: Департамент соцразвития Тюменской области

 Легкость в теле — радость в жизни! Лишний вес — это нагрузка на сердце и суставы. Как ее снизить? Специалисты единогласны: регулярные занятия физкультурой. Для тюменцев «серебряного» возраста проект «Бабушкин воркаут. Продленка» — это не просто спорт, а путь к активному долголетию без лишних килограммов. 🎥 Подробности о том, как проходят наши полезные встречи, смотрите в сюжете ГТРК «Регион-Тюмень» Жить здорово и оставаться бодрым можно в любом возрасте! Приходите! ✨ 💪 Напомним, проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение».