Без рубрики

У волонтеров проекта «Добро рядом 2.0» есть секретная суперсила — лечить без микстур и рецептов. Их универсальность поразительна: еще вчера активисты 55+ дружно плели маскировочные сети и наводили порядок в квартирах одиноких сверстников, а сегодня — они уже «больничные волшебники». Инициатива соответствуем целям национального проекта «Семья».   Сменив рабочие перчатки на яркий реквизит и букеты шаров, Марина Петрова и Людмила Беличенко спешат в детское отделение Областной клинической больницы №1. Их ждут, как самых дорогих гостей, ведь они приходят к детям, находящимся на длительном лечении в стационарах, чтобы превратить серые будни в праздник. Так, на минувшей неделе волонтеры организовали для маленьких пациентов интерактив по аэродизайну. Под чутким руководством наставников ребята освоили искусство моделирования и научились самостоятельно создавать причудливые фигуры из воздушных шаров. Они с искренним азартом включились в творческий процесс: в руках каждого обычный длинный шарик превращался в забавного зверя или яркий цветок, наполняя больничные коридоры смехом.   Мастер-классы, весёлые разговоры и искренние улыбки — главные инструменты. Когда ребёнок увлечён творчеством, страх перед процедурами отступает, а боль забывается. Это и есть тот самый секретный ингредиент, который ускоряет выздоровление! Магия добровольцев работает шире: пока малыш занят игрой, мамы получают драгоценные минуты «эмоциональной разгрузки». Видеть улыбка своего ребенка — лучшее лекарство и для родительского сердца. Эти встречи дарят всему отделению веру в то, что выписка уже совсем скоро.   «К нашим особенным друзьям мы идем с полным открытым сердцем — отдавая всё тепло, что у нас есть. Главное железное правило: только во благо. Кому-то разрешены активные игры, с кем-то мастерим что-то простое и красивое, а для кого-то сочиняем сказки, где добро всегда побеждает. Знаете, когда видишь, что у мамы в коридоре наконец-то расслабились плечи, а у ребенка в палате загорелись глаза — понимаешь: всё не зря. Ради этих искорок счастья мы и приходим», — делится Марина Петрова, «серебряный» волонтер проекта.   Проект «Добро рядом 2.0» объединяет поколения. Пока активисты старшего возраста дарят детям свое время и тепло, каждый может помочь им с «волшебным инвентарем». Наборы для мастер-классов, подарки и материалы для творчества — это та самая порция радости, которая помогает маленьким тюменцам быстрее идти на поправку.   Инициатива Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» доказывает: чудо случается там, где его ждут.    Узнать, как примкнуть к рядам единомышленников, можно по телефону (3452) 51-77-05 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie.

  В Тюмени зажглась новая звезда социального творчества: стартовала образовательная часть уникального проекта «На подиум с бабулей!». Элегантная инициатива, где тепло бабушкиных рук встречается с задором внуков, получила поддержку Фонда президентских грантов и уже делает первые шаги к развитию семейного «бьюти-волонтерства». 17 марта на площадке партнёра – в агентстве событий «Красота и Культура» – прошел мастер-класс «Fashion-конструктор: модные тренды для взрослых и детей», объединивший сразу два направления: «История моды в тюменских трендах» и «Стилистика». Занятие открылось метафорой, ставшей реальностью: участников «связали узами… белой рубашки». Известный дизайнер-наставник Анна Овеян провела увлекательное путешествие в историю этого культового предмета гардероба, проследив его эволюцию от скромного нательного белья до символа вневременной элегантности. Признанный авторитет в мире моды представила собственные модели из экокожи и авторскую интерпретацию белой рубашки, посвящая слушателей в тонкости подбора одежды и аксессуаров. Но настоящее волшебство началось, когда к делу приступили дети. Юные стилисты от 6 до 16 лет получили задание самостоятельно придумать образ для своей бабушки. Ребята с энтузиазмом выбирали ремни, шарфы и броши, расставляя финальные акценты в нарядах. «Нам, старшему поколению, так приятно, что нас хотят знакомить с модными тенденциями. А моя внучка, узнав, что в программе будут уроки макияжа, шитья и даже изготовление украшений из смолы, просто светилась от радости и сразу заторопилась: «Скорее бы всё началось!» Именно здесь, на этой встрече, мы нашли общие интересы. В повседневной суете не всегда хватает времени на совместные увлечения, а такие проекты дарят нам бесценную возможность быть ближе, учиться новому друг у друга и просто радоваться жизни вместе» — отмечает Ольга Манурова (60 лет). Творческая волна самого стильного добровольческого проекта с семейным характером уже стремится накрыть всю Тюменскую область. Здесь учат превращать любовь к красоте в семейную традицию, а желание помогать – в главный аксессуар настоящей команды старших и внуков. Следить за расписанием модных событий и быть на одной волне с проектом можно, обратившись по телефону 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте».

Знаете ли вы, что 70% лесных пожаров происходят не из-за аномальной жары или молний, а по вине человека? Банальный окурок, небрежно затушенный костер или «безобидный» пал травы превращают живой лес в черную пустыню.   С 15 марта по 30 сентября 2026 года по всей России стартует кампания «Останови огонь!». Это время, когда каждый из нас может стать защитником природы, а не ее разрушителем. Что важно помнить в этом сезоне: Сухая трава — это порох. Один щелчок спички, и огонь мгновенно перекинется на деревья и жилые дома. Правила в лесу — это не скучно, а жизненно. Убедитесь, что ваш костер полностью потушен, а лучше используйте горелки. Заметили дым? Не проходите мимо! Срочно звоните спасателям. Мы любим отдыхать на природе, так давайте оставим ее живой для следующих выходных и следующих поколений. Лес сам себя не потушит, но мы можем его не поджигать.   

Некоторые продукты могут снизить боль в суставах, которая вызвана воспалениями. Об этом рассказали специалисты петербургского управления Роспотребнадзора. Эксперты рекомендуют включить в рацион омега-3 жирные кислоты. Их довольно много в льняном масле и рыбьем жире. Омега-3 способствует уменьшению воспалительных процессов в организме и оказывает положительное влияние на суставы. Также помогает снизить воспаление и регулярное употребление продуктов, в которых содержится клетчатка. Пищевые волокна нормализуют микробиоту ЖКТ, регулирующего иммунный ответ. Также клетчатка помогает вывести из кишечника продукты обмена. Много подобных волокон в кукурузных отрубях, семенах чиа и чечевице. При боли в суставах также полезен и перец чили. В нем содержится обезболивающее вещество капсаицин. При проблемах могут помочь перцовые пластыри, либо принимать капсаицин с едой в виде концентрата. Источник:0здоровое-питание.рф

Быть частью Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества – значит жить насыщенно, учиться новому и чувствовать поддержку тех, кто рядом. Тюменские волонтеры старшего поколения не только помогают другим, но и сами находятся под заботливым крылом наставников и партнеров. Яркий пример – проект «Мистер Х», любимая авторская практика активистов. Для волонтеров ежемесячно готовят мероприятие-сюрприз: сценарий и имя приглашенного гостя до начала события держатся в секрете. Очередное знакомство с мистером Х состоялось 13 марта.  Таинственным героем стал Максим Шереметьев, вице-президент федерации фиджитал-спорта Тюменской области и эксперт Росмолодежь.Гранты. Специалист рассказал о важных инициативах в среде молодежных проектов региона, а после вместе с добровольцами принял участие в музыкально-танцевальном марафоне, сочетающем игровой азарт и физическую активность. «Отлично и с пользой провели время вместе. Отдохнули душой, телом и, конечно, познакомились с интересным человеком», – поделились впечатлениями участники события. Организаторы подчеркивают, такие встречи – лишь часть комплексной системы поддержки. Для активистов 55+ также разработана программа мотивации «Добро в квадрате», которая включает партнерскую помощь: подарочные сертификаты и бесплатные досуговые мероприятия.  Кроме того, при поддержке правительства Тюменской области у самых активных добровольцев есть возможность получать санаторно-курортные путевки в Центр оздоровления и реабилитации «Красная гвоздика» по итогам 300 волонтерских часов. «Наши “серебряные” активисты – узнаваемый бренд региона. Они представляют Тюменскую область на ключевых спортивных, культурных и социальных событиях, ежегодно проходят конкурсный отбор на самые престижные площадки страны. И неизменно получают признание на городском и областном уровне. Сообщество волонтеров – наша гордость, и мы стремимся, чтобы поддержка была столь же весомой, как и вклад самих волонтеров», – отмечает Валерия Приветкина, руководитель проектов Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества. Узнать более подробную информацию о проекте и присоединиться к волонтерскому движению, можно обратившись по телефону центра по координации мероприятий активного долголетия: (3452) 51-50-51.

Пластиковые крышки, картон и тюбики с клеем – для одних это просто несвязанные между собой вещи, но есть и те, кто разглядит в этом ценный материал для творчества, способное помочь в защите окружающей среды. Именно таких людей объединил вокруг себя очередной мастер-класс «Пластик-Арт 55+» проекта «Бабушки особого назначения» – инициатива Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и фонда «Старшее поколение», которая охватывает множество направлений: от безопасности в быту до экологии и даже самообороны. На этот раз проводниками в теме защиты окружающей среды выступили спец активисты — «серебряные» волонтёры Светлана Черезова и Наталья Борисенко. В роли креативных наставников они провели мероприятие, главная цель которого – научить тюменцев творчески сокращать количество пластиковых отходов и жить экологично. «Мы проводим такие встречи не впервые, и всякий раз это событие наполняет нас восхищением: наблюдать за тем, как в умелых руках простые предметы превращаются в изящные творения, – настоящее волшебство. У каждой из нас дома есть немало памятных, но уже отживших свое вещей, но если проявить чуточку креатива и смекалки, можно дать им второй шанс. Вот, например, из старых джинсов запросто получится великолепная, авторская сумка! (Смеётся)», — делится волонтёр Наталья Борисенко (62 года). Всего за час полсотни пластиковых крышек обрели новую жизнь, не попав на свалку. А секрет такого чудесного преображения прост: каждый участник вложил душу в создание поделки, и к концу встречи использованный пластик превратился в очаровательных рукотворных божьих коровок. Яркие, словно только что прилетевшие из лета, они выглядели удивительно живо и трогательно. Эти милые насекомые стали настоящим символом того, какой прекрасной может быть забота о природе. «Я очень люблю заниматься рукоделием, и каждый раз мне интересно, что же получится в итоге. Этот мастер-класс не стал исключением. Наставники подсказывали и помогали на всех этапах, но при этом давали полную свободу для фантазии и самостоятельного творчества. Огромное спасибо за вторую жизнь не только для старых вещей, но и для наших творческих идей!» — комментирует Ольга Майер (73 года). Миссия выполнена! Прошедший мастер-класс – лишь малая частичка большой и важной работы, которую ведут активисты, но вступить в ряды «Бабушек особого назначения» никогда не поздно! Узнать подробности можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе Центра во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie. Напомним, инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Технология полностью соответствует целям и направлениям национального проекта «Семья».

«Раз, два, три, четыре! Ноги шире!» – именно с такого бодрого речитатива в областной столице стартовал праздник спорта. Волонтёры проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» подарили жителям зажигательную программу, зарядив участников драйвом и отличным настроением. Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. В этот раз «серебряные» добровольцы собрали участников на берегу живописного утиного пруда. Под руководством энергичной Татьяны Мирошниченко активисты с энтузиазмом воплотили в жизнь один из главных принципов проекта – передачу опыта и навыков, отточенных на тренировках. В ход пошло всё: от зажигательных танцевальных движений до демонстрации впечатляющей гибкости и бодрости. Волна энергии подхватила и самых юных непосед! Внуки, пришедшие поболеть за бабушек, не удержались на месте и с радостью присоединились к разминке. «Шли с внучкой мимо, просто гуляли. Смотрим – народ толпится, музыка зажигает, у всех улыбки до ушей. Ну как тут пройти мимо? Дай, думаю, загляну, что за веселье – решили присоединиться. И ни капли не пожалели! Инструкторы – просто чудо! Татьяна Мирошниченко так зажигала, что даже моя внучка, которую обычно к спорту не приставишь, вовсю повторяла движения и была в полном восторге. Спасибо вам за то, что подарили море позитива!» — с улыбкой отзывается Валентина Михайловна (72 года). Участники открывали для себя новые грани движения: фейерверк эмоций закружил всех в вихре зажигательных ритмов и веселых состязаний. Воркаут сделал очередной мощный шаг вперед, наглядно продемонстрировав, что у спорта нет возраста. «Невероятное чувство – смотреть на происходящее и понимать: мы сделали это! Нам удалось разбудить и объединить столько людей. Здесь просто кипит жизнь, энергия бьёт через край, и это заряжает! Но мне пора бежать – публика не ждёт, нужно нести этот драйв дальше!» — сияет «серебряный» волонтёр Вера Харькова. Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

Социальный фонд России назначает пенсионные надбавки и доплаты с учетом ряда факторов: места проживания гражданина, его возраста и имеющегося трудового стажа. Важно знать, какие выплаты назначаются автоматически (проактивно), а для оформления каких необходимо подать заявление. ✅ Выплаты, назначаемые проактивно (без заявления) Следующие виды доплат назначаются специалистами Социального фонда самостоятельно на основании имеющихся данных: Доплата к пенсии неработающего пенсионера до уровня прожиточного минимума в регионе проживания. Выплата устанавливается, если общая сумма материального обеспечения пенсионера ниже величины прожиточного минимума, установленного в субъекте Российской Федерации. Повышенная фиксированная выплата к страховой пенсии по старости. Назначается гражданам при достижении 80-летнего возраста или при установлении I группы инвалидности. Увеличение происходит автоматически. Доплата за проживание на Крайнем Севере и за выработанный северный стаж. Выплата положена пенсионерам, проживающим в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, а также имеющим необходимый «северный» стаж. 📝 Выплаты, оформляемые по заявлению Для получения следующих видов доплат гражданам необходимо обратиться с заявлением в клиентскую службу Социального фонда России или МФЦ: Профессиональная доплата к пенсии. Назначается лицам, которые выработали специальный стаж (например, педагогическим и медицинским работникам, работникам вредных производств и др.). Надбавка к пенсии сельским пенсионерам. Выплата устанавливается при наличии стажа работы в сельском хозяйстве. При назначении учитывается работа в колхозах, совхозах, предприятиях животноводства, растениеводства и рыбоводства. Доплата за детей на иждивении. Пенсионеры, на иждивении которых находятся несовершеннолетние дети или дети-студенты (до 23 лет, обучающиеся по очной форме), имеют право на повышенную фиксированную выплату к пенсии. 📞 Куда обращаться за консультацией? По всем вопросам, связанным с назначением пенсионных выплат и надбавок, можно обратиться: в клиентские службы Отделения СФР по Тюменской области; в Многофункциональные центры (МФЦ); по телефону единого контакт-центра: 8-800-10-000-01; на портале «Госуслуги»; на официальном сайте Социального фонда России: sfr.gov.ru. Своевременное обращение за положенными выплатами позволяет гражданам получать всю необходимую поддержку в полном объеме. Источник: Департамент соцразвития Тюменской области

Какие сведения о продукте можно найти на его упаковке. Выбирая продукты в магазине, покупатели в первую очередь смотрят на этикетку, обращая внимание на ингредиенты, дату изготовления и срок хранения товара. А какую еще полезную информацию можно оттуда почерпнуть? И как  ознакомиться со свойствами  нефасованных продуктов питания? На этикетке упакованных пищевых продуктов должна отражаться вся необходимая и, главное, правдивая информация о пищевых свойствах, особенностях и изготовителе товаров. Информацию о продуктах, которые продаются на развес, можно найти на листке-вкладыше, ценнике или в торговом зале рядом с товаром. Это требование российского законодательства. Данные о продукте могут наноситься на этикетку любым способом, но они обязаны быть четкими и легко читаемыми. Если продукт произведен не в России, должна присутствовать дублирующая информация на русском языке. Выбирайте продукты с понятным названием Наименование продукта несет в себе чрезвычайно важную информацию. Обращайте внимание не только на короткое и броское название товара, но и на его полный вариант. Ведь казалось бы, простое и понятное «Рагу из свинины» может оказаться «Полуфабрикатом мясным из свинины мелкокусковым категории Б охлажденным».  В развернутой формулировке производитель указывает подробное и точное описание товара с указанием всех его особенностей и видов обработок.  В погоне за прибылью нерадивые производители идут на хитрость, характеризуя, например, свой товар как «экологически чистый продукт». Но знайте, подобные надписи запрещены! Вместо этого допускается указывать метод выращивания: «с использованием только органических удобрений», «без применения пестицидов» и т.д. При этом у изготовителя обязательно должно быть подтверждение указанной информации.  Чистый вес, объем или количество продукта – обязательная информация, размещенная на этикетке. Напомним, что объем жидких фасованных продуктов измеряется в литрах, миллилитрах, кубических сантиметрах или дециметрах, а вес твердых и сыпучих продуктов – в граммах и килограммах. При этом количество указывается как «масса нетто», т.е. без учета веса упаковки.  Если продукт состоит из жидкости и твердых ингредиентов – указываются массы нетто обоих компонентов. Так делают при маркировке сиропов, маринадов и т.д. Допускается не указывать массу или объем в тех случаях, когда вес фасованных продуктов при хранении может уменьшаться, а также для продуктов, продаваемых поштучно либо на развес. Состав продукта – это сведения об основных компонентах, пищевых добавках, БАДах, ГМО и ароматизаторах, входящих в его состав. Производитель обязан указывать состав, если продукт состоит из двух и более компонентов. Если какой-нибудь ингредиент составляет менее 2% от общего объеме продукта, информация о нем может быть не указана. Производитель обязан проинформировать покупателя о содержании веществ, которые могут повлиять на здоровье. Пищевые добавки – различные антиокислители, глазирователи и т.д. – указываются под своим названием, или в виде индекса Международной цифровой системе (INS) или Европейской цифровой системы (Е).  Подсластители – сорбит, ксилит и др. – должны сопровождаться предупреждением: «Потребление более 15-20 г в сутки может оказать послабляющее действие». При использовании биологически активных добавок (БАДов) производитель обязан проинформировать о противопоказаниях при отдельных видах заболеваний. Также должна присутствовать надпись: «Не является лекарством».  Обращайте внимание на указанный на этикетке вид ароматизатора: натуральный, идентичный натуральному или искусственный. Производитель обязан информировать покупателя, если доля генетически модифицированных пищевых продуктов (ГМО) в составе изделия превышает 0,9%. В России в пищевой промышленности официально разрешено применение 14 сельскохозяйственных сортов, полученных с применением трансгенных технологий. Наиболее распространенная из них – генно-модифицированная соя.  Некоторые вещества могут вызывать аллергическую реакцию и их употребление противопоказано при отдельных видах заболеваний. Поэтому обращайте внимание на присутствие как самих этих  веществ, так и  продуктов их переработки в составе продукта. К ним относятся: злаки, содержащие глютен, ракообразные и моллюски, яйца, рыба, арахис и орехи, соя, молоко, сельдерей, горчица, кунжут, люпин, диоксид серы и сульфиты, аспартам и его соли.  По усмотрению изготовителя на этикетке могут быть перечислены минеральные вещества и витамины, которые изначально содержатся в продукте и не добавлялись специально. Указывать их точное количество производитель не обязан, но он должен поместить рекомендацию суточной нормы потребления такого продукта. Любую информацию о специальных питательных, лечебных, диетических и других особых свойствах производитель может разместить на этикетке только при наличии у него подтверждения указанной информации. Пищевая ценность продукта имеет два основных критерия: калорийность (энергетическая ценность) и содержание питательных веществ. Помните, что для вашего здоровья лучше, чтобы в продукте присутствовали преимущественно сложные углеводы, ненасыщенные жиры, белок, клетчатка, как можно меньше сахара, насыщенных и трансжиров. Под калорийностью понимается количество тепловой энергии, которое вырабатывается организмом человека при усвоении 100 г, 100 мл или 100 куб. см продукта. Измеряется в килокалориях и килоджоулях. Калорийность продукта напрямую зависит от содержания в нем питательных веществ. Второй показатель рассказывает нам о количества белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в 100 г (мл, куб. см) продукта. Эти сведения могут не приводиться, если содержание этих элементов в 100 г (мл, куб. см) продукта составляет 2%, а для минеральных веществ и витаминов – менее 5% от рекомендуемого суточного потребления.  На этикетках импортной продукции нередко представлено более подробное описание энергетической ценности. Например, указывается такая важная информация, как содержание сахаров, насыщенных жиров, клетчатки, натрия. С октября 2019 года на продуктах российских производителей также появилась цветовая маркировка, которая предупреждает о количестве соли, сахара, жиров и трансжиров.  Нарушение условий хранения делают продукты опасными для здоровья Дата изготовления, дата упаковывания, срок годности, срок хранения и срок реализации – их появление на этикетке зависит от условий производства и типа товара. Например, продукт может производиться и упаковываться в разное время и в разных местах, а сроки хранения меняются в зависимости от особенностей продукта. Выбирайте продукты с чётко нанесенными датами производства и истечения срока годности, хранения и реализации. Отдавайте предпочтение продуктам с «выбитыми» на упаковке, а не наклеенными датами. Срок годности – период времени, в течение которого пищевые продукты остаются безопасными для употребления. Срок хранения – период, в течение которого пищевой продукт при соблюдении установленных условий хранения сохраняет свойства. Истечение срока хранения не означает, что продукт не пригоден для использования по назначению. Эти сроки исчисляются с даты изготовления продукта и устанавливаются с учетом условий его хранения.  Срок реализации – устанавливается с учетом периода хранения продукта и использования по назначению в домашних условиях. Исчисляется также с даты изготовления. Условия хранения указываются на товарах, требующих определенной температуры, влажности, светового режима сохранности продукта. Для консервов отдельно могут быть указаны условия хранения после вскрытия упаковки. Поэтому при покупке обращайте внимание на эту информацию и на целостность упаковки. Нарушение условий хранения могут сделать продукты небезопасными для здоровья. Если информация на этикетке неполная, нечеткая, только на иностранном языке или перекрыта неснимаемыми наклейками, которые затрудняют понимание качества и особенностей продукта – это весомый повод отказаться от покупки! Информация об изготовителе указывается на этикетке в  обязательном порядке, в том числе название предприятия и его полный юридический адрес. Если марка товара иностранная, но изготавливается он в России – должны указываться адреса местных производств и отделений для выставления претензий. Если предприятие готовит пищевые продукты из чужого сырья или полуфабрикатов – изготовителем и упаковщиком продуктов считается именно оно. Допускаются надписи: «изготовлено под контролем…», «изготовлено по заказу…», «изготовлено для…» с указанием наименования и юридического адреса контролирующей организации или заказчика. На этикете может присутствовать утвержденный товарный знак. Производитель может поместить на товар дополнительную информацию о себе: адрес сайта, группы в соцсетях и др.  Обозначение документа, в соответствии с которым изготовлен и может быть идентифицирован продукт, также обязательное условие маркировки товара. Для большинства основных видов продуктов питания имеется разработанный и утвержденный государственными органами стандарт – ГОСТ. Также изготовитель может разработать собственные технические условия – ТУ. Для большинства пищевых продуктов отметка о том, что они соответствуют именно ГОСТу, является признаком качества. На импортных продуктах подобные отметки могут не ставиться. Штрих-код – закодированная информация о важных параметрах продукта, которая наносится на упаковку в виде чередования штрихов и пробелов. Штрих-код используется для идентификации товара техническими средствами, например, магазинными

Врач Мирзакеримова: ранний отказ от шапки весной грозит переохлаждением головы. С наступлением весны многие стараются быстрее перейти на более легкую одежду и нередко снимают шапку уже при первых теплых днях. Однако такая спешка может быть небезопасной для здоровья. О том, почему не стоит слишком рано отказываться от головного убора и при каких погодных условиях это можно делать безопаснее, «Газете.Ru» рассказала врач-отоларинголог «СМ-Клиника» Тамара Мирзакеримова. По словам специалиста, весной температура воздуха часто бывает обманчивой: днем может быть достаточно тепло, однако утром и вечером сохраняется прохлада, а ветер усиливает ощущение холода. При этом организм после зимы еще не успевает адаптироваться к таким изменениям, поэтому переохлаждение может наступить быстрее, чем кажется. Одной из основных проблем, по словам врача, может стать переохлаждение, которое может способствовать обострению уже существующих лор-проблем. «Переохлаждение повышает риск воспалительных заболеваний лор-органов — прежде всего наружного и среднего отита, а также может способствовать обострению хронических синуситов и ринитов. Кроме того, холодный ветер способен вызывать спазм сосудов кожи головы и лица, из-за чего у некоторых людей появляются головные боли или ощущение «простуды» в области ушей», — объяснила Мирзакеримова. Она добавила, что важную роль играет и ветер. Даже если температура воздуха составляет около +8…+10°C, сильные порывы ветра могут значительно усиливать теплоотдачу организма. В таких условиях голова и уши охлаждаются быстрее, особенно если человек долго находится на улице или активно двигается. Особенно чувствительны к таким погодным перепадам, по словам специалиста, дети, пожилые люди, а также люди, склонные к заболеваниям уха, горла и носа. «Для них ранний отказ от шапки может закончиться не только насморком, но и более серьезными воспалительными процессами», — подчеркнула врач. Мирзакеримова отметила, что ориентироваться стоит не только на календарную весну, но и на реальные погодные условия. «В среднем безопаснее постепенно отказываться от плотных зимних шапок, когда дневная температура стабильно держится выше +10…+12°C, а сильного ветра нет. При этом в переходный период лучше выбирать более легкие головные уборы — тонкие шапки, повязки или капюшон, которые защищают уши и затылок», — пояснила специалист. Также, по ее словам, важно учитывать индивидуальную чувствительность к холоду. «Если человек легко мерзнет или часто сталкивается с воспалительными заболеваниями лор-органов, лучше не торопиться полностью отказываться от головного убора», — добавила врач. В заключение специалист отметила, что постепенная адаптация к весенней погоде является более безопасной стратегией. «Легкая защита головы в ветреные и прохладные дни помогает избежать переохлаждения и снижает риск воспалительных заболеваний, которые нередко возникают именно в период сезонных перепадов температуры», — заключила Мирзакеримова. Ранее врач объяснила, почему россияне будут болеть до апреля.