Имя автора: admin

«Раз, два, три, четыре! Ноги шире!» – именно с такого бодрого речитатива в областной столице стартовал праздник спорта. Волонтёры проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» подарили жителям зажигательную программу, зарядив участников драйвом и отличным настроением. Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. В этот раз «серебряные» добровольцы собрали участников на берегу живописного утиного пруда. Под руководством энергичной Татьяны Мирошниченко активисты с энтузиазмом воплотили в жизнь один из главных принципов проекта – передачу опыта и навыков, отточенных на тренировках. В ход пошло всё: от зажигательных танцевальных движений до демонстрации впечатляющей гибкости и бодрости. Волна энергии подхватила и самых юных непосед! Внуки, пришедшие поболеть за бабушек, не удержались на месте и с радостью присоединились к разминке. «Шли с внучкой мимо, просто гуляли. Смотрим – народ толпится, музыка зажигает, у всех улыбки до ушей. Ну как тут пройти мимо? Дай, думаю, загляну, что за веселье – решили присоединиться. И ни капли не пожалели! Инструкторы – просто чудо! Татьяна Мирошниченко так зажигала, что даже моя внучка, которую обычно к спорту не приставишь, вовсю повторяла движения и была в полном восторге. Спасибо вам за то, что подарили море позитива!» — с улыбкой отзывается Валентина Михайловна (72 года). Участники открывали для себя новые грани движения: фейерверк эмоций закружил всех в вихре зажигательных ритмов и веселых состязаний. Воркаут сделал очередной мощный шаг вперед, наглядно продемонстрировав, что у спорта нет возраста. «Невероятное чувство – смотреть на происходящее и понимать: мы сделали это! Нам удалось разбудить и объединить столько людей. Здесь просто кипит жизнь, энергия бьёт через край, и это заряжает! Но мне пора бежать – публика не ждёт, нужно нести этот драйв дальше!» — сияет «серебряный» волонтёр Вера Харькова. Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

Социальный фонд России назначает пенсионные надбавки и доплаты с учетом ряда факторов: места проживания гражданина, его возраста и имеющегося трудового стажа. Важно знать, какие выплаты назначаются автоматически (проактивно), а для оформления каких необходимо подать заявление. ✅ Выплаты, назначаемые проактивно (без заявления) Следующие виды доплат назначаются специалистами Социального фонда самостоятельно на основании имеющихся данных: Доплата к пенсии неработающего пенсионера до уровня прожиточного минимума в регионе проживания. Выплата устанавливается, если общая сумма материального обеспечения пенсионера ниже величины прожиточного минимума, установленного в субъекте Российской Федерации. Повышенная фиксированная выплата к страховой пенсии по старости. Назначается гражданам при достижении 80-летнего возраста или при установлении I группы инвалидности. Увеличение происходит автоматически. Доплата за проживание на Крайнем Севере и за выработанный северный стаж. Выплата положена пенсионерам, проживающим в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, а также имеющим необходимый «северный» стаж. 📝 Выплаты, оформляемые по заявлению Для получения следующих видов доплат гражданам необходимо обратиться с заявлением в клиентскую службу Социального фонда России или МФЦ: Профессиональная доплата к пенсии. Назначается лицам, которые выработали специальный стаж (например, педагогическим и медицинским работникам, работникам вредных производств и др.). Надбавка к пенсии сельским пенсионерам. Выплата устанавливается при наличии стажа работы в сельском хозяйстве. При назначении учитывается работа в колхозах, совхозах, предприятиях животноводства, растениеводства и рыбоводства. Доплата за детей на иждивении. Пенсионеры, на иждивении которых находятся несовершеннолетние дети или дети-студенты (до 23 лет, обучающиеся по очной форме), имеют право на повышенную фиксированную выплату к пенсии. 📞 Куда обращаться за консультацией? По всем вопросам, связанным с назначением пенсионных выплат и надбавок, можно обратиться: в клиентские службы Отделения СФР по Тюменской области; в Многофункциональные центры (МФЦ); по телефону единого контакт-центра: 8-800-10-000-01; на портале «Госуслуги»; на официальном сайте Социального фонда России: sfr.gov.ru. Своевременное обращение за положенными выплатами позволяет гражданам получать всю необходимую поддержку в полном объеме. Источник: Департамент соцразвития Тюменской области

Какие сведения о продукте можно найти на его упаковке. Выбирая продукты в магазине, покупатели в первую очередь смотрят на этикетку, обращая внимание на ингредиенты, дату изготовления и срок хранения товара. А какую еще полезную информацию можно оттуда почерпнуть? И как  ознакомиться со свойствами  нефасованных продуктов питания? На этикетке упакованных пищевых продуктов должна отражаться вся необходимая и, главное, правдивая информация о пищевых свойствах, особенностях и изготовителе товаров. Информацию о продуктах, которые продаются на развес, можно найти на листке-вкладыше, ценнике или в торговом зале рядом с товаром. Это требование российского законодательства. Данные о продукте могут наноситься на этикетку любым способом, но они обязаны быть четкими и легко читаемыми. Если продукт произведен не в России, должна присутствовать дублирующая информация на русском языке. Выбирайте продукты с понятным названием Наименование продукта несет в себе чрезвычайно важную информацию. Обращайте внимание не только на короткое и броское название товара, но и на его полный вариант. Ведь казалось бы, простое и понятное «Рагу из свинины» может оказаться «Полуфабрикатом мясным из свинины мелкокусковым категории Б охлажденным».  В развернутой формулировке производитель указывает подробное и точное описание товара с указанием всех его особенностей и видов обработок.  В погоне за прибылью нерадивые производители идут на хитрость, характеризуя, например, свой товар как «экологически чистый продукт». Но знайте, подобные надписи запрещены! Вместо этого допускается указывать метод выращивания: «с использованием только органических удобрений», «без применения пестицидов» и т.д. При этом у изготовителя обязательно должно быть подтверждение указанной информации.  Чистый вес, объем или количество продукта – обязательная информация, размещенная на этикетке. Напомним, что объем жидких фасованных продуктов измеряется в литрах, миллилитрах, кубических сантиметрах или дециметрах, а вес твердых и сыпучих продуктов – в граммах и килограммах. При этом количество указывается как «масса нетто», т.е. без учета веса упаковки.  Если продукт состоит из жидкости и твердых ингредиентов – указываются массы нетто обоих компонентов. Так делают при маркировке сиропов, маринадов и т.д. Допускается не указывать массу или объем в тех случаях, когда вес фасованных продуктов при хранении может уменьшаться, а также для продуктов, продаваемых поштучно либо на развес. Состав продукта – это сведения об основных компонентах, пищевых добавках, БАДах, ГМО и ароматизаторах, входящих в его состав. Производитель обязан указывать состав, если продукт состоит из двух и более компонентов. Если какой-нибудь ингредиент составляет менее 2% от общего объеме продукта, информация о нем может быть не указана. Производитель обязан проинформировать покупателя о содержании веществ, которые могут повлиять на здоровье. Пищевые добавки – различные антиокислители, глазирователи и т.д. – указываются под своим названием, или в виде индекса Международной цифровой системе (INS) или Европейской цифровой системы (Е).  Подсластители – сорбит, ксилит и др. – должны сопровождаться предупреждением: «Потребление более 15-20 г в сутки может оказать послабляющее действие». При использовании биологически активных добавок (БАДов) производитель обязан проинформировать о противопоказаниях при отдельных видах заболеваний. Также должна присутствовать надпись: «Не является лекарством».  Обращайте внимание на указанный на этикетке вид ароматизатора: натуральный, идентичный натуральному или искусственный. Производитель обязан информировать покупателя, если доля генетически модифицированных пищевых продуктов (ГМО) в составе изделия превышает 0,9%. В России в пищевой промышленности официально разрешено применение 14 сельскохозяйственных сортов, полученных с применением трансгенных технологий. Наиболее распространенная из них – генно-модифицированная соя.  Некоторые вещества могут вызывать аллергическую реакцию и их употребление противопоказано при отдельных видах заболеваний. Поэтому обращайте внимание на присутствие как самих этих  веществ, так и  продуктов их переработки в составе продукта. К ним относятся: злаки, содержащие глютен, ракообразные и моллюски, яйца, рыба, арахис и орехи, соя, молоко, сельдерей, горчица, кунжут, люпин, диоксид серы и сульфиты, аспартам и его соли.  По усмотрению изготовителя на этикетке могут быть перечислены минеральные вещества и витамины, которые изначально содержатся в продукте и не добавлялись специально. Указывать их точное количество производитель не обязан, но он должен поместить рекомендацию суточной нормы потребления такого продукта. Любую информацию о специальных питательных, лечебных, диетических и других особых свойствах производитель может разместить на этикетке только при наличии у него подтверждения указанной информации. Пищевая ценность продукта имеет два основных критерия: калорийность (энергетическая ценность) и содержание питательных веществ. Помните, что для вашего здоровья лучше, чтобы в продукте присутствовали преимущественно сложные углеводы, ненасыщенные жиры, белок, клетчатка, как можно меньше сахара, насыщенных и трансжиров. Под калорийностью понимается количество тепловой энергии, которое вырабатывается организмом человека при усвоении 100 г, 100 мл или 100 куб. см продукта. Измеряется в килокалориях и килоджоулях. Калорийность продукта напрямую зависит от содержания в нем питательных веществ. Второй показатель рассказывает нам о количества белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в 100 г (мл, куб. см) продукта. Эти сведения могут не приводиться, если содержание этих элементов в 100 г (мл, куб. см) продукта составляет 2%, а для минеральных веществ и витаминов – менее 5% от рекомендуемого суточного потребления.  На этикетках импортной продукции нередко представлено более подробное описание энергетической ценности. Например, указывается такая важная информация, как содержание сахаров, насыщенных жиров, клетчатки, натрия. С октября 2019 года на продуктах российских производителей также появилась цветовая маркировка, которая предупреждает о количестве соли, сахара, жиров и трансжиров.  Нарушение условий хранения делают продукты опасными для здоровья Дата изготовления, дата упаковывания, срок годности, срок хранения и срок реализации – их появление на этикетке зависит от условий производства и типа товара. Например, продукт может производиться и упаковываться в разное время и в разных местах, а сроки хранения меняются в зависимости от особенностей продукта. Выбирайте продукты с чётко нанесенными датами производства и истечения срока годности, хранения и реализации. Отдавайте предпочтение продуктам с «выбитыми» на упаковке, а не наклеенными датами. Срок годности – период времени, в течение которого пищевые продукты остаются безопасными для употребления. Срок хранения – период, в течение которого пищевой продукт при соблюдении установленных условий хранения сохраняет свойства. Истечение срока хранения не означает, что продукт не пригоден для использования по назначению. Эти сроки исчисляются с даты изготовления продукта и устанавливаются с учетом условий его хранения.  Срок реализации – устанавливается с учетом периода хранения продукта и использования по назначению в домашних условиях. Исчисляется также с даты изготовления. Условия хранения указываются на товарах, требующих определенной температуры, влажности, светового режима сохранности продукта. Для консервов отдельно могут быть указаны условия хранения после вскрытия упаковки. Поэтому при покупке обращайте внимание на эту информацию и на целостность упаковки. Нарушение условий хранения могут сделать продукты небезопасными для здоровья. Если информация на этикетке неполная, нечеткая, только на иностранном языке или перекрыта неснимаемыми наклейками, которые затрудняют понимание качества и особенностей продукта – это весомый повод отказаться от покупки! Информация об изготовителе указывается на этикетке в  обязательном порядке, в том числе название предприятия и его полный юридический адрес. Если марка товара иностранная, но изготавливается он в России – должны указываться адреса местных производств и отделений для выставления претензий. Если предприятие готовит пищевые продукты из чужого сырья или полуфабрикатов – изготовителем и упаковщиком продуктов считается именно оно. Допускаются надписи: «изготовлено под контролем…», «изготовлено по заказу…», «изготовлено для…» с указанием наименования и юридического адреса контролирующей организации или заказчика. На этикете может присутствовать утвержденный товарный знак. Производитель может поместить на товар дополнительную информацию о себе: адрес сайта, группы в соцсетях и др.  Обозначение документа, в соответствии с которым изготовлен и может быть идентифицирован продукт, также обязательное условие маркировки товара. Для большинства основных видов продуктов питания имеется разработанный и утвержденный государственными органами стандарт – ГОСТ. Также изготовитель может разработать собственные технические условия – ТУ. Для большинства пищевых продуктов отметка о том, что они соответствуют именно ГОСТу, является признаком качества. На импортных продуктах подобные отметки могут не ставиться. Штрих-код – закодированная информация о важных параметрах продукта, которая наносится на упаковку в виде чередования штрихов и пробелов. Штрих-код используется для идентификации товара техническими средствами, например, магазинными

Врач Мирзакеримова: ранний отказ от шапки весной грозит переохлаждением головы. С наступлением весны многие стараются быстрее перейти на более легкую одежду и нередко снимают шапку уже при первых теплых днях. Однако такая спешка может быть небезопасной для здоровья. О том, почему не стоит слишком рано отказываться от головного убора и при каких погодных условиях это можно делать безопаснее, «Газете.Ru» рассказала врач-отоларинголог «СМ-Клиника» Тамара Мирзакеримова. По словам специалиста, весной температура воздуха часто бывает обманчивой: днем может быть достаточно тепло, однако утром и вечером сохраняется прохлада, а ветер усиливает ощущение холода. При этом организм после зимы еще не успевает адаптироваться к таким изменениям, поэтому переохлаждение может наступить быстрее, чем кажется. Одной из основных проблем, по словам врача, может стать переохлаждение, которое может способствовать обострению уже существующих лор-проблем. «Переохлаждение повышает риск воспалительных заболеваний лор-органов — прежде всего наружного и среднего отита, а также может способствовать обострению хронических синуситов и ринитов. Кроме того, холодный ветер способен вызывать спазм сосудов кожи головы и лица, из-за чего у некоторых людей появляются головные боли или ощущение «простуды» в области ушей», — объяснила Мирзакеримова. Она добавила, что важную роль играет и ветер. Даже если температура воздуха составляет около +8…+10°C, сильные порывы ветра могут значительно усиливать теплоотдачу организма. В таких условиях голова и уши охлаждаются быстрее, особенно если человек долго находится на улице или активно двигается. Особенно чувствительны к таким погодным перепадам, по словам специалиста, дети, пожилые люди, а также люди, склонные к заболеваниям уха, горла и носа. «Для них ранний отказ от шапки может закончиться не только насморком, но и более серьезными воспалительными процессами», — подчеркнула врач. Мирзакеримова отметила, что ориентироваться стоит не только на календарную весну, но и на реальные погодные условия. «В среднем безопаснее постепенно отказываться от плотных зимних шапок, когда дневная температура стабильно держится выше +10…+12°C, а сильного ветра нет. При этом в переходный период лучше выбирать более легкие головные уборы — тонкие шапки, повязки или капюшон, которые защищают уши и затылок», — пояснила специалист. Также, по ее словам, важно учитывать индивидуальную чувствительность к холоду. «Если человек легко мерзнет или часто сталкивается с воспалительными заболеваниями лор-органов, лучше не торопиться полностью отказываться от головного убора», — добавила врач. В заключение специалист отметила, что постепенная адаптация к весенней погоде является более безопасной стратегией. «Легкая защита головы в ветреные и прохладные дни помогает избежать переохлаждения и снижает риск воспалительных заболеваний, которые нередко возникают именно в период сезонных перепадов температуры», — заключила Мирзакеримова. Ранее врач объяснила, почему россияне будут болеть до апреля.

В преддверии Международного женского дня в отделении временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации произошло маленькое чудо: пребывающие в учреждении примерили на себя роли артистов, чтобы вдохнуть жизнь в трогательную и мудрую историю. На импровизированных подмостках развернулось яркое действо – участники мероприятия, организованного заботливыми сотрудниками, исполнили главные партии в жизнеутверждающей сказке, название которой стало лейтмотивом всей встречи: «Умей радоваться жизни!». С неподдельным азартом и душевной теплотой они проживали каждый момент постановки, заставляя зрителей то улыбаться, то задуматься о самом важном, доказывая, что источник вдохновения и оптимизма не иссякает с годами. Организаторы считают, что подобный досуг помогает пожилым людям не только скрасить серые будни, но и ощутить свою значимость, почувствовать себя полными сил и творческой энергии «Знаете, для нас эти встречи – не просто праздник. Когда пожилой человек берёт в руки инструмент или увлекается общим делом и в его глазах загорается тот самый блеск – от интереса, от ощущения своей значимости и причастности, – это дорогого стоит. В такие моменты он чувствует себя не „бабушкой“, а артистом, счастливым человеком, который нужен другим. Это и есть главное лекарство – когда тебя слышат, понимают и принимают в общем кругу», — отмечает заведующий отделением Елена Валерьевна. Именно из таких мгновений и складывается повседневная жизнь отделения временного проживания. Те, кто в силу обстоятельств нуждается в ежедневной опеке, обретают здесь не просто крышу над головой и профессиональный уход, но искреннюю заботу и подлинный домашний уют. В этом вихре красок и эмоций обыденность рассеивается, уступая место настоящему волшебству преображения. «Какая актриса! (Смеется.) В детстве я на сцену боялась нос показать – трясло меня всю, как осиновый лист. А тут – на тебе, вспомнили, предложили «прекрасную Розочку» сыграть… Я сначала руками замахала: куда мне? А они говорят: «Справитесь, вы же наша главная героиня». И знаете, когда репетировали, так тепло на душе стало. Чувствуешь себя нужной, любимой… Для меня это теперь самый дорогой подарок к Восьмому марта, лучше всяких конфет», — с улыбкой поделилась впечатлениями Мария Арсентьевна (82 года). Представление завершилось на самой позитивной ноте: в глазах участников сияла неподдельная радость, которую можно создать только сообща, даря тепло друг другу. И пусть праздник закончился, но тёплая, заботливая атмосфера не исчезает ни на один день. Отделение временного проживания находится по адресу: ул. Московский тракт, 161а. Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30 (обеденный перерыв с 12:00 до 12:30). Подробная информация доступна на официальном сайте: adgir.ru, а также по телефону: +7 (3452) 30-19-46. Заведующий отделением – Николаева Елена Валерьевна.

В канун 8 Марта истинные леди из самого изысканного проекта «Школа имиджа и стиля «Элегантный возраст» сделали себе особенный подарок. Они отправились на уникальный косметологический мастер-класс, обращающий время вспять. Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации при поддержке Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». На базе партнёра – в учебном центре «Aravia» – для прекрасных серебряных дам распахнулись двери в мир современной эстетики. Профессионал детально разобрал все тонкости лифтинга: от секретов воздействия и видимых эффектов до состава «волшебных флакончиков», щедро отвечая на все вопросы. «С января этого года я с большим удовольствием провожу мастер-классы и лекции для участниц проекта «Элегантный возраст». Это удивительная, благодарная аудитория, и я всегда искренне рада новой встрече с ними. Работать с такими заинтересованными слушательницами – настоящее вдохновение», — делится впечатлениями технолог Алёна Александровна. Впрочем, «Элегантный возраст» потому и называют школой образа жизни. Проект дарит главное – возможность оставаться в тонусе, открывать для себя новое. Встречи здесь доказывают: у возраста, в котором хочется развиваться, блистать и покорять новые горизонты, нет границ. И самый красноречивый рассказ об этой «перезагрузке» – истории самих участниц. «Первое время я просто сопровождала подругу, была, как говорится, «за компанию». А постепенно мне стало интересно всё: йога, дефиле, встречи с психологами… Это пространство подарило мне не просто круг интересных людей, но и, что важнее, встречу с самой собой, понимание того, на что я способна, как противостоять манипуляциям и при этом сохранять свои принципы и характер. Огромное спасибо организаторам за такой вдохновляющий проект!» — делится впечатлениями Марина Юрьевна. Если эта история отозвалась в сердце, и вам тоже захотелось стать частью сообщества, дверь всегда открыта. Вся актуальная афиша встреч, занятий и самых душевных событий ждёт вас на областном портале «Старшее поколение», а также на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте. Заглядывайте в гости: vk.com/starsheepokolenie Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации: https://max.ru/id7224037151_gos  

10 марта 2026 года в Региональном центре активного долголетия, геронтологии и реабилитации состоялось очередное занятие в рамках проекта «Университет третьего возраста». Встреча была посвящена работе Медицинского факультета, деятельность которого направлена на информирование граждан старшего поколения о профилактике заболеваний и сохранении здоровья. 💚 Тема занятия: профилактика остеопороза Участники встречи обсудили актуальную тему — остеопороз. В ходе лекции и последующей дискуссии были рассмотрены следующие вопросы: причины развития остеопороза и факторы риска; методы снижения рисков и раннего выявления заболевания; роль питания, физической активности и своевременной профилактики в сохранении здоровья костной ткани; важность регулярного медицинского наблюдения. Практическая часть: занятия с мячиками МФР После теоретического блока участники перешли к практической части. Под руководством специалистов центра они выполнили упражнения с мячиками для миофасциального релиза (МФР). Такая практика способствует: мягкой проработке мышц; улучшению подвижности суставов; снятию мышечного напряжения; общему улучшению самочувствия и ощущению лёгкости в теле. О проекте «Университет третьего возраста» Проект «Университет третьего возраста» реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации и направлен на: сохранение здоровья граждан старшего поколения; повышение качества жизни; поддержку активного долголетия; создание условий для полезного досуга, общения и саморазвития. Особую ценность занятиям придаёт сочетание пользы, движения, общения и заботы о себе. Участники не только получают актуальные медицинские знания, но и укрепляют физическое здоровье, находят единомышленников и проводят время в тёплой, дружеской атмосфере. 📍 Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации продолжает реализацию проекта и приглашает всех желающих присоединиться к занятиям «Университета третьего возраста».Источник:  Территория здоровья Тюменская область [https://vk.com/tyumenhealthy  ]

Человек идет по улице и его ногу пронзает острая боль. Он останавливаетесь, делая вид, что разглядывает витрину и боль отступает. Через сто-двести метров — снова приступ, который вынуждает «застыть» перед очередной витриной. Именно за это перемежающаяся хромота получила это название.  На самом деле болезнь витрин —  классический симптомом серьезного сосудистого заболевания — атеросклероза артерий нижних конечностей, локального проявления системного атеросклероза.   Как возникает болезнь витрин?   В артериях, питающих ноги, образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосуда. В состоянии покоя через суженный сосуд проходит достаточно крови, чтобы мышцы ног чувствовали себя комфортно. При ходьбе мышцам требуется в десятки раз больше кислорода. Сердце начинает качать кровь быстрее, но бляшка не дает увеличить поток. Возникает ишемия — острое кислородное голодание. В ответ на гипоксию мышцы начинают вырабатывать молочную кислоту и медиаторы боли. Возникает жесткая боль, судорога или чувство сильной усталости в ноге. Как только человек останавливается, кислородный баланс восстанавливается, метаболиты «вымываются», и боль исчезает до следующей попытки пройтись. По месту возникновения боли сосудистый хирург может определить уровень поражения артерии: Боль в икроножных мышцах — наиболее частый вариант. Указывает на закупорку (окклюзию) поверхностной бедренной артерии. Боль в бедре и ягодицах — говорит о поражении более крупных магистралей — подвздошных артерий или даже терминального отдела аорты. Боль в стопе — признак поражения артерий голени (часто встречается  у пациентов с диабетом). «Диабет ускоряет развитие атеросклероза: сосуды теряют эластичность и сужаются. Это нарушает кровоток в конечностях. В сочетании с повреждением нервов (невропатией) это приводит не только к перемежающейся хромоте, но и к появлению диабетической стопы, которая чревата развитием язв, инфекций, гангрены и, как следствие, ампутацией конечностей», — рассказала врач-эндокринолог Анастасия Остапенко.    «Болезнь витрин» прогрессирует по мере роста бляшки. В клинической практике принято выделять стадии по расстоянию, которое пациент может пройти без боли Стадия 1 (начальная): боль возникает только при экстремальных нагрузках (быстрый бег, подъем в гору). В обычной жизни человек ее не замечает. Стадия 2 (средняя): пациент может пройти без остановки плюс/минус 200 метров Стадия 3 (критическая ишемия) боль появляется и в покое. Особенно мучительна она ночью. Чтобы облегчить страдания, люди спят сидя, свесив ноги с кровати — сила тяжести помогает немного улучшить кровоток. Стадия 4 (деструктивная) — кожа не выдерживает дефицита питания. Появляются трофические язвы, трещины, а затем и некроз (гангрена). Это часто приводит к ампутации. Скрытая угроза «Болезнь витрин» —один из маркеров смерти от инфаркта и инсульта. Если бляшки забили сосуды ног, значит, атеросклероз с большой долей вероятности поразил и сосуды сердца (коронарные артерии) и мозга (сонные артерии). Исследования показывают, что у пациентов с перемежающейся хромотой риск умереть от сердечно-сосудистой катастрофы в несколько раз выше, чем у людей того же возраста без этого состояния. Кому грозит «Болезнь витрин»? Классический портрет пациента: Мужчина старше 40-50 лет (хотя болезнь стремительно молодеет). Курильщик со стажем (никотин вызывает спазм сосудов и ускоряет рост бляшек; это заболевание часто называют «нога курильщика»). Пациент с сахарным диабетом и высоким холестерином.  Как лечится болезнь витрин? «Болезнь витрин» — это грозный сигнал организма о том, что сосудистая система разрушается. Своевременное лечение (от коррекции образа жизни и препаратов до стентирования артерий) позволяет не только облегчить движение, но и спасти пациенту жизнь. При легкой стадии рекомендовано консервативное лечение, которое включает Отказ от курения   Ежедневные пешие прогулки пешком по 30–45 минут (тренировка сосудов). Прием препаратов — назначаются антиагреганты (разжижают кровь, чтобы не образовывались тромбы на суженных участках и статины (снижают уровень «плохого» холестерина, чтобы замедлить рост бляшек. Даже если холестерин в норме, статины назначают для стабилизации самой бляшки). На продвинутых стадия для восстановления просвета сосуда назначается эндоваскулярное лечение — баллонная ангиопластика и стентирование.   При тяжелых поражениях, когда боль мучает даже в покое,  а также появляются язвы или гангрена, прибегают к открытым хирургическим вмешательствам. Поскольку перемежающаяся хромота — это следствие других заболеваний, обязательно лечат причины атеросклероза: Сахарный диабет — необходима коррекция уровня глюкозы. Гипертонию — требуется постоянный прием препаратов для поддержания нормального давления (ингибиторы АПФ и др.).

Каким должен быть идеальный подарок? Конечно, и приятным, и полезным! Именно такой сюрприз преподнесли участницам проекта «Бабушки особого назначения». К Международному женскому дню Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с представителями Всероссийского добровольного пожарного общества устроил для представительниц старшего поколения необычное поздравление – возможность укротить огненную стихию. Уникальный мастер-класс превратился в захватывающее действо. Сначала специалисты разожгли интерес к новым знаниям, погрузив собравшихся в краткую историю пожаротушения и рассказав о видах огнетушителей. А затем пригласили представительниц элегантного возраста применить теорию на практике. Под чутким руководством профессионалов каждая участница смогла внести свой вклад в тушение учебного пожара, который, несмотря на всю свою грозную силу, отступал под натиском смелых «новичков». «Конечно, с первого раза потушить огонь идеально не получилось, он, так сказать, продолжал жить. Но сотрудники ВДПО меня подбодрили, подробно объяснили, что делать, и дали попробовать снова. Во второй раз всё получилось гораздо лучше! Огромная благодарность организаторам за такой интересный и полезный мастер-класс!» — с улыбкой поделилась впечатлениями Наталья Худорожкова. Миссия выполнена! Это мероприятие – лишь малая часть большой работы, которую ведут «Бабушки особого назначения». Добровольцы старше 55 лет не только сами осваивают важнейшие навыки: от безопасности на улице до финансовой и лекарственной грамотности, – но и с большим энтузиазмом передают знания сверстникам и молодёжи. Их главный принцип – говорить на одном языке и искренне желать друг другу добра. Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Технология соответствует направлениям национального проекта «Семья». Присоединиться к команде активистов никогда не поздно! Узнать подробности о проекте и вступить в ряды «Бабушек особого назначения» можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе Центра во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie. Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации: https://max.ru/id7224037151_gos

 С 3 по 6 марта Штаб-квартира «серебряного» добровольчества провела масштабную акцию в преддверии Международного женского дня. Волонтеры организовали выездные мероприятия для посетительниц отделений Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации, а также для представительниц старшего поколения, находящихся на надомном обслуживании. Добровольцы приготовили  праздничную программу событий: викторины, танцы, песни, стихи и поздравления. Особый отклик вызвали творческие мастер-классы. Волонтеры Власта Шумилова и Валентина Филиппова провели занятие по изготовлению декоративных панно «Портрет весны» из гербария, а Надежда Шаблева на домашнем визите помогла участнице выездной мастерской освоить искусство оригами — вместе они изготовили бумажные тюльпаны. Праздничную эстафету поддержали Нурия Биктяшева, Наталья Трепакова, Вера Стрельникова, Наталья Смольникова, Светлана Бондарь и Наталья Краснова. Для посетительниц отделений они организовали творческие мастер-классы по созданию открыток и аппликаций, а также увлекательную конкурсно-развлекательную программу. Все поздравления сопровождались вручением подарков ручной работы. Авторские куклы, косметички, футляры для очков и праздничные открытки с теплыми пожеланиями получили 159 представительниц старшего поколения. Как отметили организаторы, данное мероприятие – лишь часть системной работы Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества, где социальное направление является приоритетным. Волонтеры на регулярной основе посещают отделения возрастных изменений и психологической помощи, оказывая поддержку пожилым людям, имеющим в том числе,  когнитивные нарушения. Узнать более подробную информацию о мероприятиях, можно обратившись по телефону центра по координации мероприятий активного долголетия: (3452) 51-50-51.