Интернет-портал для старшего поколения Тюменской области

Имя автора: admin

Без рубрики

Психотерапевты с панцирем: как черепахи дарят покой и смысл серебряному возрасту

С виду – суровые «броненосцы», а внутри – сама доброта. 23 мая в Отделении временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации произошло необычное событие: местные «питомцы» решились покинуть свои домики и стать главными героями экологического праздника – Всемирного дня черепахи. Организаторы с особым трепетом превратили встречу в настоящий познавательный подарок для старшего поколения. Ведущий увлечённо рассказал историю этой даты. Она появилась из простого, но очень важного желания – привлечь внимание людей к защите удивительных рептилий. Участники с любопытством узнали, почему эти неторопливые создания так важны для нашей планеты: они чистят водоёмы, поддерживают природное равновесие и приносят природе незримую, но огромную пользу. Кульминацией стала викторина «В мире медленных, но верных». Вопросы были самые разные: о черепахах-долгожителях, заставших несколько эпох, о секретах прочного панциря, о дальних странах, где живут эти рептилии, и о неожиданных фактах, которые удивляют даже бывалых знатоков. Самые активные получили сладкие призы, но главный подарок достался всем: новые открытия, тёплые улыбки и неповторимая радость живого общения.  Проживающие в отделении не просто умиляются крошечным панцирным звёздочкам – они по-настоящему заботятся о своих чешуйчатых друзьях: следят за чистотой воды, балуют их вкусным кормом и часами изучают забавные повадки. В учреждении уверены: настоящая забота начинается с тех, кто живёт рядом, а реабилитация через ответственность – один из ключевых механизмов пет-терапии.  «Наши черепахи для нас не просто питомцы, а самые настоящие домашние лекари с панцирем. Уход за ними дарит удивительное чувство: ты кому-то нужен. Это и радость, и приятная зарядка для души, и порядок в мыслях. Смотришь, как они неторопливо перебирают ластами или важно жуют листик салата – и вся тревога как рукой снимает», — поделилась Тамара Григорьевна, участница встречи. Каждый день сотрудники отделения окружают заботой тех, кто частично или полностью утратил способность к самообслуживанию. Здесь оказывают квалифицированную помощь, дарят душевную поддержку. Такие необычные праздники дарят пожилым людям много радости: они напоминают, что жизнь вокруг продолжается, что даже маленькая черепаха может стать источником тепла, заботы и смысла. Очень важно, что эту заботу здесь разделяют со всеми: и с людьми, и с их панцирными друзьями. Отделение временного проживания находится по адресу: г. Тюмень, ул. Московский тракт, 161а. Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30 (обед с 12:00 до 12:30). Подробная информация на сайте adgir.ru и по телефону: (3452) 30-19-46, заведующий отделением – Николаева Елена Валерьевна.

Без рубрики

III фестиваль народной культуры «Казачий разгуляй»

6 июня в 15 6 6 июня в 15 часов сквер Казачьи луга вновь станет площадкой большого праздника, посвящённого сохранению и популяризации народных традиций, исторического наследия сибирского казачества и нематериального этнокультурного достояния народов России. Фестиваль объединит хранителей традиционной культуры, мастеров народных промыслов, представителей казачьих обществ, творческие коллективы и всех, кто интересуется историей и культурой казачества! Торжественное открытие начнётся с традиционных обрядов, отражающих духовные основы и культурные ценности казачества. Гости увидят троицкий обряд, сохранившийся как часть народной и казачьей традиции, а также обряд посажения на коня — один из самых ярких и значимых казачьих обрядов, символизирующий посвящение мальчика в казаки и его приобщение к воинским традициям предков. В течение дня на территории фестиваля будут работать тематические площадки, знакомящие гостей с различными сторонами казачьей жизни. Любителей военно-прикладного искусства ждут открытая тренировка по рубке шашкой и показательные выступления по фланкировке. На площадке русской борьбы на опоясках участники продемонстрируют старинный вид состязаний, который на протяжении веков оставался важной частью традиционной мужской культуры казаков. Особое внимание будет уделено быту и хозяйственному укладу казачьих семей. На площадке «Казачий курень» гости смогут познакомиться с предметами домашнего обихода, традиционной одеждой и особенностями повседневной жизни казаков, а интерактивная площадка «Крестьянский двор» расскажет о традиционных занятиях, ремёслах и хозяйственных работах, которые составляли основу жизни сельских жителей. Одной из самых ярких площадок станет выставка-ярмарка народных умельцев «Казачий привоз», где будут представлены изделия декоративно-прикладного искусства, традиционных ремёсел и народных промыслов. Для гостей подготовлены мастер-классы по различным направлениям, включая тюменскую кармацкую роспись, роспись деревянных изделий и изготовление народной куклы. Для семейного отдыха будут организованы интерактивные площадки «Молодецкие забавы» и «Деревянные забавы», где каждый сможет принять участие в народных играх, испытать свою силу, ловкость и смекалку, а также познакомиться с традиционными развлечениями прошлых поколений. На протяжении всего фестиваля будет проходить концертная программа с участием творческих коллективов Тюмени, а также гостей из других городов – ансамблей «Казачья станица» (г. Ялуторовск) и «Горица» (г. Челябинск). Завершится праздник традиционной «Сибирской вечёркой 2.0» — современным прочтением старинной формы молодёжного общения, объединяющей народные танцы, песни и игровые традиции. Фестиваль «Казачий разгуляй» приглашает всех желающих прикоснуться к наследию российского казачества, познакомиться с его историей, культурой и традициями, увидеть уникальные элементы нематериального культурного достояния и провести день в атмосфере настоящего казачьего гулянья! Проект стал победителем грантового конкурса «Газпром нефти», который реализуется по программе социальных инвестиций «Родные города» при поддержке «Газпромнефть-Ямала». Источник:Администрация города Тюмени            

Без рубрики

Босиком к здоровью: почему стоит чаще снимать обувь

Сегодня — День хождения босиком. Иногда снять обувь полезнее, чем кажется: это помогает стопам работать естественно и поддерживает общую активность.   Ольга Александровна Афонасьева, заведующий отделением узких специалистов Городской поликлиники № 13, напоминает: хождение босиком — не просто приятная привычка, а полезная профилактика.   Нагрузка на стопу распределяется естественно, включаются мышцы, связки и суставы. Это помогает профилактике плоскостопия. Контакт с травой, песком или галькой может снижать уровень стресса. Разные поверхности мягко стимулируют стопы и улучшают чувствительность. Кратковременное охлаждение ног тренирует сосуды, но только в пределах разумного.   Эта практика полезна в разном возрасте: Детям она помогает формировать свод стопы. Людям с сидячей работой — разгружать ноги и улучшать кровообращение. Пожилым — тренировать устойчивость и координацию. Пациентам с начальной стадией нейропатии — только по согласованию с врачом.   Есть и противопоказания: диабетическая стопа; грибковые поражения кожи и ногтей; открытые раны и трещины; обострение подагры.   Чтобы хождение босиком было полезным, важно соблюдать правила: Выбирайте безопасную поверхность: газон, песок, чистую землю. Обратите внимание, асфальт и бетон лишь травмируют суставы, босиком нельзя ходить в общественных душевых и раздевалках. Начинайте с 5–10 минут в день. Не стоит гулять босиком при температуре ниже +15 °C дольше 15 минут После прогулки мойте ноги и осматривайте кожу.   В отделении физиотерапии советуют и домашний вариант — коврик с галькой. По нему можно ходить 10–15 минут в день.    Снимать обувь стоит только там, где это безопасно. Тогда такая прогулка действительно принесёт пользу и поможет ногам отдохнуть. Источник:Департамент здравоохранения Тюменской области

Без рубрики

Любители отдыха с «огоньком» под полным контролем «Бабушек особого назначения»

Активисты Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» и Тюменская противопожарная служба провели очередной важный профилактический рейд.   Перед тем как выйти в рейд, активисты проходят серьезное обучение у профессионалов из Всероссийского добровольного пожарного общества. Эксперты обучают их основам пожарной безопасности и правилам работы с населением.   В ходе выезда они вновь рассказали жителям, что на территории Тюменской области введен особый противопожарный режим. Напомнили простую истину: открытый огонь сейчас разводить нельзя. Никаких штрафов с порога — только душевные наставления и живые разговоры.   Как это было и почему к советам бабушек прислушивается вся область, смотрите в классном сюжете федерального канала «НТВ» www.ntv.ru/video/2584146 !   Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья»

Без рубрики

Трансформация духа и тела

В этот проект она пришла за результатом, а вышла — обновленной версией себя  Пусть сложные асаны еще вызывают легкий трепет, а идеальная стойка дается не с первой попытки — главное случилось: любовь к тренировкам навсегда поселилась в её сердце  Сегодня в постоянной рубрике «#ПРОкачаемся_у_дивана» особенный гость  Участница проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» Наталья Худорожкова представляет оздоровительный комплекс цигун Ичжичань  Этот комплекс — ваш ключ к:  Активации внутренней энергии  Укреплению позвоночника  Гармонии ума и тела Ищете свой идеальный ритм?  От глубоких дзен-медитаций до взрывных танцев — все активности Тюменской области ждут вас на портале new.prosport72.ru  Напомним: проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение».

Без рубрики

Какими дровами топить баню

Топка бани — это искусство, требующее не только умения поддерживать огонь, но и правильного выбора дров. Какими же материалами лучше всего топить, чтобы обеспечить комфортное парение и сохранить здоровье как самого человека, так и самой бани? Рассмотрим основные виды дров и их особенности. Дрова из лиственных пород Дубовые дрова считаются одними из лучших для топки бани. Они обладают высокой теплотворной способностью, медленно горят, обеспечивая равномерное тепло. Однако дубовые дрова довольно тяжелые и требуют тщательного просушивания, что делает процесс подготовки к топке более трудоемким. Березовые дрова — еще один популярный выбор. Они быстро разгораются, хорошо тлеют и выделяют приятный аромат, который наполняет помещение бани. Берёза не выделяет смолу, что делает её безопасным вариантом для печей без специальной системы очистки. Дрова березовые купить всегда можно рядом с дачными обществами, либо заказать их доставку в специализированных компаниях, которые этим занимаются. Осиновый лес также является отличным топливом. Он горит очень жарко и быстро, делая его идеальным для быстрого нагрева помещения. Однако осина требует тщательной подготовки — она легко гниет, если не высушена должным образом. Дрова из хвойных пород Сосна и ель — менее предпочтительные варианты для топки, поскольку они выделяют много смолы, которая может повредить стенки печи и вызвать неприятный запах. Тем не менее, после хорошей просушки и удаления коры эти породы могут использоваться в качестве дополнительного топлива. Другие виды топлива Вяз — ещё одна лиственная порода, отличающаяся высокой теплотворной способностью. Вязаные дрова горят ровно и долго, однако они тяжелы и плотны, поэтому требуют значительных усилий при заготовке. Ивовые дрова — отличный вариант для начального разжигания, так как они быстро воспламеняются. Но они не предназначены для длительного поддержания огня. Что следует учитывать при выборе дров Сухость: Дрова должны быть полностью высушены (влажностью не более 20%), иначе они будут плохо гореть и выделять много дыма. Размер: Оптимальные размеры — 25–30 см длиной и толщиной 8–10 см. Экология: Использование отходов деревьев (например, веток) помогает минимизировать воздействие на окружающую среду. Выбор правильных дров — ключ к успешной и приятной бане. Правильное топливо обеспечит не только комфортное парение, но и долгую жизнь вашей бани. Поэтому перед тем, как отправиться за дровами, стоит тщательно изучить все преимущества и недостатки каждого вида дерева, учитывая специфику вашего печного оборудования. Источник:pensioner54.ru 

Без рубрики

Хотите бесплатно повысить узнаваемость учреждения, при этом внести вклад в здоровье жителей региона?

Приглашаем организации Тюменской области принять участие в региональном конкурсе на лучший пеший «ЗОЖ-Маршрут»  Что даёт участие вашей организации? Укрепление имиджа современной и социально-ответственной организации. Тимбилдинг для коллектива: создание маршрута — отличный повод для команды (от 2 до 5 человек) прогуляться, посмотреть на свой родной край свежим взглядом, сделать совместные фото и проявить креатив. Готовый маршрут станет новой точкой притяжения в городе,его можно будет использовать в своей деятельности: проводить дни здоровья, мероприятия для молодёжи, семей и пожилых жителей. Победители получат эксклюзивную авторскую табличку с картой маршрута для установки на стартовой точке. Лучшие маршруты будут размещены на ресурсах Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, вДубльГИС. Кто может участвовать? Учреждения, организации, в т.ч. некоммерческие расположенные на территории Муниципальных образований Тюменской области. Что нужно сделать? Предлагается разработать один из вариантов маршрутов: •7–9 км (примерно 10 000 шагов) •4–6 км (примерно 5 000 шагов) Приём заявок до 3 июля 2026 года. Участие в конкурсе — это прекрасная возможность заявить о себе, показать интересные места любимого края и получить официальное признание за вклад в развитие здорового образа жизни на территории круга. Хотите, чтобы именно ваше учреждение стало автором популярного пешеходного маршрута? Направляйте заявку на эл. почту rvi@cmpto.ru Подробные условия читайте в положении.

Без рубрики

Внимание, Тюменская область: включаем режим максимальной пожарной безопасности!

Природа проверяет нас на прочность жаркой и сухой погодой, поэтому в регионе официально введен особый противопожарный режим. Чтобы защитить наши дома, леса и близких от огненной стихии, МЧС России вводит жесткие, но жизненно необходимые правила.  Главные табу этого сезона: Никакого открытого огня в лесах, на дачах и во дворах. Полный запрет на мангалы и костры за пределами специально оборудованных зон. Табу на сжигание мусора и сухой травы — это главный источник мгновенных пожаров. Никаких пуховых и травяных палов — огонь распространяется быстрее, чем вы бегаете.  Почему это важно? Один брошенный окурок или искра от костра при сильном ветре могут за считанные минуты уничтожить целый поселок. Безопасность Тюменской области зависит от каждого из нас. За нарушение правил грозят не только огромные штрафы, но и реальная уголовная ответственность.

Без рубрики

Самые опасные вредители на дачах

Каждый, у кого есть дача или приусадебный участок, знает: вырастить хороший урожай — это полдела. Главное — уберечь его от непрошеных гостей, которые только и ждут, когда мы вырастим для них вкусные овощи, ягоды и зелень. В этой статье мы расскажем о самых опасных вредителях, которые чаще всего досаждают дачникам, и о том, как с ними бороться без вреда для своего здоровья и урожая.  Колорадский жук — главный враг картофеля Наверное, нет ни одного огородника, который не сталкивался бы с этим полосатым «красавцем». Колорадский жук — один из самых бесцеремонных и прожорливых вредителей . Эти жучки с жёлто-чёрными полосками способны за короткое время уничтожить практически весь урожай картофеля. Что ещё ест колорадский жук? К сожалению, его меню не ограничивается одной картошкой. Он с удовольствием лакомится листьями томатов и баклажанов . А вот свёкла, капуста, морковь и фасоль его совершенно не интересуют. Как бороться без химии? Многие дачники не хотят использовать ядохимикаты на своих участках — и это правильно. Есть несколько проверенных народных способов: Ручной сбор — самый безопасный, хоть и трудоёмкий метод. Каждое утро можно собирать жуков и их личинок в баночку с солёной водой. Луковая шелуха с золой — при посадке картофеля насыпьте в лунки вместе с клубнями луковую шелуху, смешанную с древесной золой. Это помогает отпугнуть вредителя . Опрыскивания — хорошо помогают настои горьких трав, раствор уксуса, горчицы, а также настой золы с хозяйственным мылом .  Медведка — подземный разрушитель Медведка внешне напоминает крупного таракана, но вреда от неё гораздо больше. Она живёт в почве и перегрызает корни растений, повреждает корнеплоды, семена и луковицы . Этот вредитель может за один сезон погубить множество растений. Как распознать медведку? О её присутствии говорят: увядающие без причины растения; ходы и норки в почве; повреждённые корнеплоды. Народные методы борьбы: Настой птичьего помёта — медведки его на дух не выносят. Используйте его для поливов и подкормок . Бархатцы — эти красивые цветы не только украшают участок, но и отпугивают медведку своим запахом. Посадите их по периметру грядок . Мыльные ловушки — в норки медведки можно залить мыльную воду (100 г хозяйственного мыла на ведро воды). Вредитель выползает наружу, где его легко собрать. Тля — мелкий, но очень опасный вредитель Тля — это маленькое насекомое, которое может стать настоящей катастрофой для сада и огорода. Она высасывает соки из растений, лишая их жизненно необходимого питания. В результате культуры начинают болеть, чахнуть и могут погибнуть . Особенно опасна бахчевая тля для кабачков, тыквы и других тыквенных культур. Эти «жирные коровки» (как их иногда называют) плодовиты невероятно — за летний сезон они способны дать до 20 поколений!  Как бороться с тлей: Привлечение помощников — божьи коровки и их личинки поедают тлю в огромных количествах. Посадите на участке укроп, фенхель или тысячелистник — эти растения привлекают полезных насекомых . Нашатырный спирт — эффективное и безопасное средство. Растворите 50 мл нашатыря и четверть куска натёртого хозяйственного мыла в ведре воды. Мыло нужно для того, чтобы раствор лучше прилипал к листьям . Настои горьких трав — полынь, чеснок, лук, тысячелистник. Залейте траву кипятком, настаивайте сутки и опрыскивайте поражённые растения . Древесная зола — настой золы с мылом тоже отлично помогает в борьбе с тлёй . Стеклянница — скрытая угроза для смородины Эта мелкая бабочка внешне похожа на осу. Она опасна тем, что её гусеницы живут внутри веток смородины, выедая их сердцевину. Поражённые ветки начинают усыхать и ломаться, урожай резко падает . Как распознать стеклянницу? Ветки смородины внезапно увядают и засыхают. На срезе ветки видна тёмная середина — следы деятельности гусеницы. Меры профилактики и борьбы: Не сажайте черемуху рядом со смородиной — черемуха является рассадником стеклянницы . Растения-отпугиватели — стеклянница боится запаха полыни, хвои, лука и пижмы. Посадите эти растения рядом со смородиновыми кустами . Своевременная обрезка — все повреждённые, усыхающие ветки нужно немедленно вырезать и сжигать.  Паутинный клещ — невидимый губитель Паутинный клещ особенно опасен в жаркую и сухую погоду. Он селится на обратной стороне листьев, оплетая их тонкой паутинкой. Клещ высасывает соки из растений, листья желтеют и засыхают . Особенно страдают от него: кабачки и тыква; огурцы; смородина; цветы. Признаки появления клеща: Мелкие светлые точки на листьях (места проколов). Тонкая паутина на нижней стороне листьев. Пожелтение и засыхание листьев. Как бороться: Поддержание влажности — клещ не любит влажный воздух. В засуху почаще опрыскивайте растения водой. Настой чеснока или лука — мелко нарежьте 200 г чеснока или лука, залейте ведром воды, настаивайте сутки и опрыскивайте поражённые растения. Биопрепараты — в крайнем случае можно использовать Фитоверм или Агравертин. Это биологические средства, менее опасные для человека и полезных насекомых . Луковая и морковная муха — враги корнеплодов Эти небольшие мушки способны оставить вас без урожая лука и моркови. Их личинки выгрызают ходы внутри корнеплодов, делая их непригодными для хранения и употребления. Как бороться: Нашатырный спирт — растворите 2 мл нашатыря в 10 литрах воды и поливайте грядки. Это одновременно и подкормка азотом, и отпугивание вредителя . Совместные посадки — сажайте лук и морковь рядом. Запах лука отпугивает морковную муху, а запах моркови — луковую. Рыхление почвы — регулярно рыхлите междурядья, посыпая их табачной пылью, горчицей или молотым перцем.  Общие правила защиты сада и огорода от вредителей Чтобы непрошеные гости не застали вас врасплох, соблюдайте несколько простых правил: Осматривайте растения регулярно — чем раньше вы заметите проблему, тем легче будет с ней справиться. Не злоупотребляйте химией — ядохимикаты убивают не только вредителей, но и полезных насекомых, а также накапливаются в почве и урожае . Соблюдайте севооборот — не сажайте одни и те же культуры на одном месте год за годом. Вредители «запоминают» место и накапливаются в почве. Привлекайте помощников — птицы, божьи коровки, златоглазки, журчалки — ваши верные союзники в борьбе за урожай. Сжигайте растительные остатки — многие вредители зимуют в опавших листьях и сухих ветках.  Главный совет от бывалых дачников Помните: здоровая, крепкая почва — залог здоровых растений. Растения, которые получают полноценное питание, реже болеют и лучше противостоят вредителям. Поэтому не забывайте о компосте, золе, органических подкормках и правильном поливе. И ещё один важный момент: не стремитесь уничтожить всех насекомых на участке. В природе всё взаимосвязано. Ваша задача — не допустить массового размножения вредителей и сохранить баланс.    

Без рубрики

«Почтовая станция «Спасибо ветеранам!»: история одного доброго маршрута

 Иногда, чтобы прикоснуться к истории, достаточно просто постучать в правильную дверь. В городе вовсю курсирует «СпасибоМобиль» — флагман благотворительной акции «Почтовая станция — «Спасибо Ветеранам», которую запустили Тюменский фонд «Старшее поколение» и Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации. Проект объединил горожан и бизнес, доказав: искреннее внимание ветеранам важнее формальных слов. Корпоративные волонтеры «Мессояханефтегаза» ежегодно принимают участие в проекте. В этом году добровольцы компании вновь оказали адресную помощь героям и подарили пожилым тюменцам необходимую бытовую технику. Для самих сотрудников эти предпраздничные выезды давно стали важной личной традицией и редким шансом пообщаться с поколением победителей. Ксения Абузьярова, волонтер «Мессояханефтегаза»: «Эти люди поражают своим внутренним светом. Самым ярким моментом для меня стало знакомство с 95-летней Валентиной Алексеевной. В одиннадцать лет, во фронтовом тылу она работала наравне со взрослыми, в мирное время стала учителем географии, а сейчас, даже в таком преклонном возрасте она полна энергии. Ее главный принцип: в жизни все держится на любви, нужно уметь прощать и держать сердце открытым. Это важный урок всем нам, внукам и правнукам великой Победы». Адресная поддержка находит живой и трогательный отклик в сердцах. Пожилые люди признаются, что такие визиты дарят им самое ценное – ощущение того, что их трудовой и жизненный подвиг не забыт. Валентина Алексеевна (95 лет), ветеран: «Для нас, людей солидного возраста, такое внимание – огромная радость. Спасибо волонтерам за заботу, за нужные подарки и, главное, за возможность просто поговорить, поделиться воспоминаниями. Моя душа спокойна, когда я вижу такую отзывчивую молодежь». Именно эта любовь и благодарность к поколению победителей объединяют горожан, напоминая, что у добрых дел не должно быть срока давности. Передать свое тепло ветеранам можно до 31 мая. До конца месяца у каждого остается шанс внести свой вклад, передав подарки лично или через «серебряных» волонтеров. Подробную информацию можно получить на областном портале «Старшее поколение» https://stp-to.org/, в официальном сообществе «ВКонтакте» https://vk.com/starsheepokolenie или по телефону 51-77-05.

Прокрутить вверх