Без рубрики

Выставка посвящена памяти тобольского художника-костореза Сергея Юрьевича Санаева (1961–2024). В этом году мастеру могло бы исполниться 65 лет. На открытие пришли родные, друзья, коллеги, студенты и представители музейного сообщества. Главный научный сотрудник Тобольского музея-заповедника Вячеслав Аксарин поблагодарил московского коллекционера и исследователя косторезного промысла Евгения Лаврентьева — именно он предоставил работы мастера. Отдельные слова признательности адресовали супруге Сергея Юрьевича — Наталье и его сестре Марии Шестаковой: благодаря им знаковая выставка состоялась в Тобольске. Самобытные работы Санаева органично вписались в экспозицию зала, посвящённого истории тобольской косторезной школы. Выставка будет работать до 1 июня по адресу: Тобольск, Красная площадь, 1, стр. 3. Справки: 8 (3456) 26-57-27. Источнник: Департамент культуры Тюменской области  

Когда на сцене зажигаются огни, всё внимание зрителей приковано к происходящему. Наступает момент истины для участников самой драйвовой инициативы «Бабушкин воркаут. Продлёнка», реализуемой Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. В первый день XV городского фестиваля «Рубиновый микрофон», который прошёл во Дворце культуры «Торфяник», ансамбль «Кадриль» – творческая команда смелого начинания – в изысканных славянских нарядах задал тон всему событию.  Артисты подарили искушённым наблюдателям море позитива, а их захватывающий номер стал ярким подтверждением того, что долгие часы репетиций прошли недаром. «Волнение, конечно, было – мы же переживаем за каждый номер, за то, как нас примет публика. Но стоило нам увидеть этот тёплый приём, услышать аплодисменты зала, как нервозность растворилась. Остался один азарт и жгучее желание выложиться по полной, показать всё, чему мы научились. Ведь самое главное в нашем деле – это делать всё от души!» — делится Галина Бабушкина, один из тимлидеров инициативы.  Для тюменцев старшего возраста такие выступления становятся лучшей мотивацией к насыщенной и здоровой жизни. Глядя на задор и активность сверстников, которые словно спорят со временем, многие зрители загораются желанием последовать их примеру.  «Смотрела – и глазам своим не поверила! Столько целеустремлённости, драйва, куража! Иду домой и думаю: “А чем я хуже?” Обязательно пойду на такую разминку: если у них получилось, значит, и мне всё по плечу!.. Только вот интересно: почему именно “Бабушкин воркаут”?» — делится впечатлениями Лидия Ильинична (62 года).  Ответ на этот вопрос весьма прост: бабушки плохого не посоветуют!  Проект приглашает всех, кто старше 55 лет, освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга.  После прохождения курса каждый участник получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки. Стать частью нашей дружной и активной команды проще, чем кажется! Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie.

Старшее поколение отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом. О чем нужно помнить в первую очередь: 1. Пища должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион должен быть сбалансированным.Старение организма связано с уменьшением количества клеток разного типа тканей, их деградацией. Это происходит из-за недостаточной усвояемости пищевых веществ, необходимых для регенерации. Поэтому, чем старше человек становится, тем больше он нуждается в микро- и макроэлементах, белках, жирах, углеводах и клетчатке. Недостаточное потребление белка ведет к появлению чувства слабости и постоянной усталости. Под угрозу попадают ткани различных органов, в том числе – и головного мозга. Общие физические функции организма снижаются, возникает риск заразиться инфекциями. Белок организм получает большей частью из мяса, в котором также содержится много кальция и гемового железа. Недостаток кальция приводит к хрупкости костей, а из-за дефицита железа возникает анемия. Поэтому употреблять мясо пожилым людям необходимо. Рекомендовано один раз в день съедать блюдо из мяса, рыбы или птицы, а один раз в неделю – из печени. Молоко, кисломолочные продукты, сыр и яйца также помогут восполнить недостаток протеинов, кальция и определенных витаминов. Усвояемость витаминов – это серьезная проблема стареющего организма. Особенно пожилые люди нуждаются в витамине А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник получения витамина А – продукты животного происхождения: печень, молоко и яичный желток. Фрукты и овощи содержат бета-каротин – вещество, из которого организм синтезирует витамин А. Особое внимание нужно уделить витамину D. Он необходим для усвоения кальция. Основной источник витамина D – рыба. Можно дополнительно принимать соответствующие БАД и, конечно, чаще бывать на улице, гулять. Витамин С необходим всем людям, особенно – пожилым. Он поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ. Его много в болгарском перце, цитрусовых, брокколи, киви, клубнике и помидорах. Для здоровья пожилых людей очень важен и витамин В12. Из-за нарушения секреции соляной кислоты в желудке он хуже усваивается из пищи. Его недостаток может привести к снижению жизненного тонуса, психологическим изменениям личности и нарушениям соединительной ткани. 2. Пища должна содержать количество калорий, которые обеспечивают энергетические затраты пожилого человека. Чем старше становится человек, тем меньше калорий он потребляет. Нормой считается 1800 ккал (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин). В пожилом возрасте люди из-за неправильного питания часто имеют избыточную массу тела или, наоборот, страдают истощением. Чтобы довести вес до нормы, необходимо скорректировать рацион. Иногда это сложно сделать, поскольку проблема носит психологический характер. 3. С пищей должно поступать достаточное количество жидкости.От количества жидкости в организме пожилых людей зависит выведение продуктов обмена веществ. С уменьшением количества слизи в толстом кишечнике и обезвоживанием у людей пожилого возраста нередко возникают запоры. По причине недостатка жидкости возникают и проблемы с мочевыделительной системой. Моча становится более концентрированной и ее меньше, чем нужно, а почки начинают работать усиленно. Чтобы избежать этих проблем, нужно употреблять достаточное количество жидкости из воды, чая, соков, супов. Полезно также есть вареные или запеченные овощи и фрукты. 4. В еду при приготовлении можно и нужно добавлять небольшое количество разных специй.Специи ускоряют обмен веществ, что помогает организму лучше усвоить пищевые вещества, а еще они делают еду вкусной и поддерживают аппетит. Конечно, со специями важно быть осторожным, поскольку они могут иметь противопоказания к употреблению. 5. Важно выдерживать режим питания.Одно из главных правил питания в любом возрасте – соблюдать режим. Пожилому человеку желательно принимать пищу пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. И лучше всего есть в определенные часы – так пища усваивается более полноценно. Источник: Здоровое-питание РФ

Департамент городского хозяйства г. Тюмени напоминает: жители Тюмени могут получить субсидию на оплату жилого помещения и коммунальных услуг через Госуслуги — без личного посещения учреждений! Как подать заявление: • Перейдите по ссылке: clck.ru/Y9y7Z • Или отсканируйте QR‑код   Кто может обратиться: • граждане РФ; • с постоянной регистрацией в жилом помещении; • без непогашенной судебной задолженности по оплате ЖКУ; • если расходы на ЖКУ превышают 20 % от совокупного дохода семьи (в пределах региональных стандартов). Срок предоставления: 6 месяцев, выплата — ежемесячно, не позднее 5‑го числа. Получение суммы: на банковский счёт или с доставкой на дом. Другие способы оформления: • в любом пункте ГАУ ТО «МФЦ»; • в абонентских пунктах АО «ТРИЦ»: ◦ ул. Котовского, 54; ◦ ул. Пышминская, 1а; ◦ ул. Солнечный проезд, 5; ◦ ул. Широтная, 92/1. Консультация: (3452) 39‑34‑74 (в меню выберите «1», затем «1»). Регистрация на Госуслугах: clck.ru/YACRw Источник:Администрация города Тюмени

В Тюмени градус настроения растет быстрее, чем цифры на термометре! Благотворительный фонд «Старшее поколение» объявил официальный бой хандре, запустив весенний марафон спортивных разминок для маломобильных и одиноко проживающих горожан. Импульс бодрости задали амбассадоры проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Весь месяц «серебряные» волонтеры работают в режиме мобильных десантников здоровья — они выезжают по адресным заявкам, чтобы доказать: спорт доступен каждому прямо в его гостиной. В арсенале марафона – программа, разработанная специально для тех, кому важен бережный подход. Спорт-инструкторы 55+ подобрали эффективный комплекс: массажные мячики для пальчиковой гимнастики, фитнес-резинки для растяжки, а также степперы и велотренажеры для аэробной нагрузки.  Еженедельно выездные группы «доставляют» заряд хорошего настроения в отделения по профилактике возрастных изменений и психологической помощи Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и лично домой к участникам. «Лайт-разминки» — это комплексный апгрейд организма: пока тело обретает тонус, мозг тренирует когнитивные функции и память.  «Такие встречи — это мощная перезагрузка и для тела, и для души! Наши подопечные с нетерпением ждут приезда волонтеров. Для них это не просто физкультура, а повод пообщаться, почувствовать драйв и, главное, искреннее внимание, которое сейчас на вес золота», — отмечает заведующий отделением Светлана Горбовская. Оздоровительные рейды выходят на новый уровень: энергия движения охватит больницы и ключевые социальные учреждения города. Впереди — интенсивные тренировки и знакомство с современным инвентарем. Подход найдут к каждому, чтобы спорт стал доступным в любом пространстве! Напомним, инициатива соответствует целям национального проекта «Семья».  Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie.

В отделении временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации скуке нет места. Здесь жизнь бьёт ключом, особенно когда в дело вступает искусство. Ко Всемирному дню театра сотрудники устроили для подопечных настоящее волшебство – импровизированную постановку «Как Баба-яга на пенсию собиралась!». Зрители на время превратились в артистов, а актёры – во внимательных наблюдателей. Сюжет родился из нехитрой завязки: героиня народного фольклора получила заветное пенсионное удостоверение – и впала в растерянность. Чем наполнить дни на заслуженном отдыхе? На выручку приходили и верные друзья, и те, кто живёт в отделении, – ведь спектакль держался не на заученном сценарии, а на живых нитях диалога со зрительным залом. Персонажи сходили с «подмостков», обращались к гостям за советом, вовлекали их в водоворот действия, просили подсказки – и тут же на ходу превращали их в новые сюжетные повороты. «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались! Мне очень приятно чувствовать себя чуточку волшебницей – скажешь слово, и сказка меняет свой ход.  Спасибо нашим заботливым сотрудникам: они и присмотрят, и поддержат, и праздник для души устроят», — делится впечатлением Любовь Павловна, проживающая в отделении (79 лет). Гости мероприятия и сами стали полноправными участниками действа: в игре-экспромте «Сундучок с ролями» они дарили жизнь сказочному лесу, состязались в ловкости с «Весёлыми клубочками» и с воодушевлением подхватывали знакомые мотивы в конкурсе «Запевай!». Встреча не только подарила яркие эмоции, но и напомнила: заслуженный отдых — это время открытия новых горизонтов для увлечений, творчества и душевного общения. «Такие дни для нас становятся настоящим праздником творчества. Сотрудники раскрываются с неожиданной стороны: выдумывают, фантазируют, а проживающие вдруг примеряют роли, о которых раньше, возможно, и не задумывались. Такой подход – важный и почти целительный инструмент. Он стирает привычные барьеры, дарит каждому возможность оказаться в центре событий, почувствовать свою значимость и на собственном опыте убедиться: даже короткая роль, сыгранная от души, способна подарить эмоции, которые запоминаются надолго», — комментирует заведующий отделением Елена Валерьевна. Как и положено в любой доброй истории, настало время чаепития. Участники не спешили расходиться: ещё долго звучали голоса, переплетались воспоминания, а улыбки то и дело возвращались к прошедшему дню. Отделение временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации предоставляет комплексную поддержку гражданам, частично или полностью утратившим способность к самообслуживанию. Сотрудники обеспечивают полный спектр услуг по квалифицированному уходу, создают комфортные условия проживания и помогают в решении вопросов дальнейшего жизнеустройства. Отделение временного проживания находится по адресу: ул. Московский тракт, 161а. Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30 (обеденный перерыв с 12:00 до 12:30). Подробная информация доступна на официальном сайте: adgir.ru, а также по телефону: +7 (3452) 30-19-46. Заведующий отделением – Николаева Елена Валерьевна.  

В Тюменской областной научной библиотеке имени Д.И. Менделеева стартует акция «Бессмертный полк» С 1 апреля по 31 мая в Тюменской областной научной библиотеке имени Д.И. Менделеева пройдёт акция «Бессмертный полк». В рамках акции жители региона могут бесплатно изготовить портреты с фотографий: участников Великой Отечественной войны; тружеников тыла; детей военного времени; участников боевых действий и локальных конфликтов. Как получить портрет? Чтобы напечатать портрет, необходимо: Обратиться по адресу: г. Тюмень, ул. Орджоникидзе, 59 (в часы работы библиотеки). Заполнить заявление. Приложить исходные материалы (портрет, фотографию и т.д.). Указать фамилию, имя и отчество героя изображения. Сроки и условия Срок изготовления — от 2 до 7 рабочих дней. Количество — один заявитель может получить не более двух распечатанных портретов. Подробные требования к фотографии и условия акции можно узнать в Положении на официальном сайте библиотеки по ссылке: tonb.ru/sveden/doc… О акции Основная задача акции — помочь жителям региона подготовиться к празднованию Победы в Великой Отечественной войне. В библиотеке акция проходит уже двенадцатый раз. В прошлом году в Менделеевке изготовили более 1400 портретов. Сохраните информацию и поделитесь с теми, кому она может быть полезна. Вместе сохраним память о героях! 🕊️💛 Источник: Тюменская областная научная библиотека  

Участницы «Школы имиджа и стиля «Элегантный возраст» давно постигли простую истину: подлинная красота не ведает границ. И каждая встреча вдохновляющей инициативы Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» наполнена неповторимой магией. В этот раз волшебство обрело зримые очертания 27 марта у партнёра проекта – учебного центра «Aravia» – где состоялся эстетичный мастер-класс «Система Anti-Age: комплексная коррекция и профилактика возрастных изменений». Виртуозы своего дела приоткрыли завесу над секретами гармоничного подхода к красоте и здоровью – и телесному, и душевному. Однако за изящной формой профессиональных рекомендаций по уходу скрывалась глубинная цель вечера. Организаторам было важно донести главное: время бессильно не только перед искусством заботы о себе, но и перед искренним стремлением оставаться современными, деятельными и пребывать в едином ритме с окружающими. «Я приятно удивлена: простая встреча о красоте превратилась в настоящий диалог с жизнью. Здесь ты снова становишься активной, интересной и востребованной. Это место, где соединяются знания и поддержка тех, кто мыслит с тобой в унисон. Мы – часть этого мира, и это самое прекрасное чувство!» — рассказала Вера Кузнецова (70 лет). Желание быть частью современного мира, а не держаться в стороне, становится ключевым элементом грациозной мозаики идей этого проекта. С уверенностью можно сказать: каждая из гостей унесла с собой не только личную азбуку красоты, но и обретённую уверенность, а главное – новых единомышленниц. «Мне довелось провести бесчисленное множество встреч — от секретов омоложения рук до тонкостей работы с ретинолом. И каждый раз передо мной были совершенно разные люди элегантного возраста, но всех их объединяло одно: горящие глаза. Это невероятная, благодарная аудитория, которая жаждет узнавать новое и учиться. Встречи с ними — истинная радость для меня, и я с огромным нетерпением жду новых!» — поделилась мнением Ангелина Мурзина, специалист учебного центра «Aravia». Программа элегантной инициативы неизменно открыта для тех, кто впервые готов ступить в мир эстетики и тонкой красоты. Актуальная афиша встреч, занятий и самых душевных событий размещена на областном портале «Старшее поколение», а также на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie.

С 10 апреля по 22 июня состоится ежегодная всероссийская акция «Красная гвоздика» благотворительного фонда «Память поколений». Проводниками доброй миссии в областной столице станут резиденты Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества. Волонтеров старшего поколения в фирменной экипировке можно будет встретить в парках, скверах, общественных пространствах и учреждениях города. Каждый желающий сможет внести вклад в помощь ветеранам и участникам боевых действий. Достаточно сделать пожертвование в специальные боксы или по QR-коду фонда «Память поколений»,  получив в подарок символический значок в виде цветка. Собранные средства будут направлены на высокотехнологичную медицинскую помощь: проведение операций, оплату курсов реабилитации, приобретение современных слуховых аппаратов, электрических колясок, медицинских кроватей и жизненно важных лекарств. К участию приглашаются: Организации и предприятия, готовые принять волонтеров на своей территории. Добровольцы расскажут сотрудникам и посетителям о миссии акции и предложат присоединиться к сбору средств.  Жители Тюмени старшего поколения, желающие стать частью волонтерской команды. В начале апреля для них проведут обучающую встречу с координаторами, на которой познакомят с правилами проведения акции, а также составят график выходов. Чтобы принять участие: Волонтерам в возрасте 55+ необходимо записаться на обучение по ссылке: https://forms.gle/AStvj1nmA47LENxz9 Организациям следует оставить заявку по телефону: (3452) 51-50-51.. «»Красная гвоздика» – это возможность оказать необходимую поддержку тем, кто защищал нашу страну в разные годы. Присоединяясь к акции, вы становитесь частью большого дела, где каждое пожертвование превращается в реальную помощь», – отмечают организаторы.     Узнать более подробную информацию, можно обратившись по телефону центра по координации мероприятий активного долголетия: (3452) 51-50-51.

 В Тюмени состоялся первый в 2026 году выпуск Школы «серебряного» добровольчества. Инициатива, реализованная в соответствии с основными направлениями национального проекта «Семья», помогла 18 представителям  старшего поколения сделать первые шаги в волонтерском движении – получить необходимые знания и успешно применить их на практике уже во время обучения. Стандарты современной добровольческой помощи, система опорных центров в регионе, этикет и базовые навыки взаимодействия с разными категориями нуждающихся вошли в программу подготовки. О реальных кейсах и действующих практиках рассказали кураторы Штаб-квартиры «серебряного» добровольчества, тимлидеры социальных проектов и приглашенные эксперты. Кульминацией обучения, продлившегося 1.5 месяца, стал выход выпускников на настоящую практику. 22 марта, добровольцы присоединились к команде опытных коллег на Чемпионате России по биатлону в Тюмени. Вместе с волонтерами со стажем более 7 лет они обеспечивали проведение масштабных соревнований: мужской эстафеты и женского масс-старта. В «Жемчужине Сибири», где проходили соревнования, выпускники Школы достойно проявили себя на разных точках: поддерживали атмосферу на трибунах, помогали судьям засчитывать штрафные круги, сопровождали спортсменов на старте, работали на точках питания. Пока на лыжне разворачивались нешуточные баталии за главные призы, «серебряные» волонтеры показали высокий уровень подготовки, полученный всего за 8 занятий. «Наш образовательный марафон привлек мотивированных, осознанных участников, нацеленных на реальную пользу обществу. Будущие волонтеры успешно справились с программой, показав отличный результат на практике, и мы высоко ценим сложившееся сотрудничество», – прокомментировала Екатерина Коледникова, куратор Школы. Теперь 18 выпускников получили свои первые сертификаты  и волонтерские книжки, официально став частью движения «серебряного» добровольчества региона. Имея за плечами подготовку и успешный опыт в сопровождении события всероссийского уровня, они могут формировать свою траекторию помощи, опираясь на полученные знания и поддержку команды активных единомышленников. Отметим, что следующий набор в Школу состоится уже осенью.  Узнать более подробную информацию о проекте, можно обратившись по телефону центра по координации мероприятий активного долголетия: (3452) 51-50-51.