Без рубрики

Народная мудрость гласит: «Гни дерево, пока гнётся, учи дитя, пока слушается». Этот принцип стал основой для нового формата работы проекта «Гиды 55+. Перезагрузка». В среду, 15 апреля улица Дзержинского превратилась в настоящую историческую площадку, где четвероклассники 49-й гимназии смогли прикоснуться к прошлому своего города. Благодаря чуткости и багажу знаний старшего поколения, школьники совершили захватывающее погружение в минувшие эпохи. Вместо рутинных школьных занятий ребята стали участниками динамичного краеведческого квеста. Событие организовали активисты «серебряного» возраста при поддержке Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». Разбившись на группы, юные исследователи прошли через четыре тематических этапа. Тим-лидер Людмила Суппес продемонстрировала гостям, как менялся облик Тюмени, сопоставляя архивные снимки с нынешними видами. Николай Шенк и Елена Самойлова воссоздали атмосферу народных гуляний: здесь дети примеряли традиционные наряды, осваивали старинную утварь и даже «пекли» блины. Сергей Соболев перенес подопечных в XIX век, поведав о знаменитом лекаре Френкеле и силе местных трав. А Любовь Уренева оживила образы мещан и купцов, рассказав о кипучей жизни Садовой улицы.  Азарт учеников был безграничен. Обучающиеся искали «клады» с артефактами и внимали наставлениям «купчихи» Антониды Рагозиной. Финальный опрос подтвердил: летопись края усваивается намного эффективнее, когда подается с искренней вовлеченностью. В награду за пройденные испытания командам вручили символичные шоколадные червонцы — напоминание о купеческом благородстве и честном слове. Ольга Витальевна, мама одного из гимназистов, поделилась впечатлениями: «От лица всех родителей и учеников 4 «А» класса выражаю признательность за организацию этого чудесного приключения. Спасибо, что помогаете нашим детям почувствовать связь времен». Для коллектива экскурсоводов встреча стала мощным открытием сезона. Когда опыт встречается с детским любопытством, история перестает быть сухими строчками из учебника. Напомним, инициатива объединяет энергичных горожан, которые не привыкли к пассивному отдыху. Проект соответствует целям национального проекта «Семья». Стать проводником в мир городских легенд и примкнуть к этому движению может любой желающий.  Подробную информацию о мероприятиях можно получить по телефону: (3452) 51-77-05 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте: vk.com/starsheepokolenie.

Бабушка ушла в магазин и не вернулась. «Она вечно где-то задерживается. Сегодня погода такая хорошая, последние тёплые деньки – гуляет бабушка, скоро вернётся», – успокаивал себя внук. «Может, к подруге зашла?» – подумала дочь. Но часы шли, вечер сменился ночью, а её всё не было. О том, что осенью уже все вечера холодные, а с подругами она общается только по телефону и в последнее время всё реже и реже, – не думал никто. Растерянные родственники просто ждали, не зная, что нужно делать. Время – самый важный ресурс в таких ситуациях, минута за минутой, час за часом, уходило. А ведь именно в первые часы шансы найти человека максимально высоки. Заявка в поисковый отряд поступила под утро. Родственники извинялись, что-то говорили про «трое суток». В штабе поискового отряда растерянный внук всё время повторял, что это впервые и раньше такого не было. Бабушку нашли и передали родным. Эта история закончилась благополучно, но лишь потому, что поиски всё-таки начались. Многие люди привыкли думать, что беда обойдет их стороной. Но статистика неумолима: ежегодно в России пропадают около 200 тысяч человек. В 2025 году в поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» Тюменской области поступило 489 заявок на поиск пропавших людей по всей области. Из них найдены живыми — 355 человек, и у 57 человек найдены родные. Поиски тех, кто не найден, продолжаются: распространяются ориентировки, проверяются свидетельства. Самое страшное в этой ситуации — растерянность и потерянное время. Чтобы этого избежать, запомните эти правила. Лучше, чтобы они никогда не пригодились, но знать их должен каждый. Что делать, если пропал близкий человек? 1. Обязательно обратитесь с заявлением о пропаже в полицию в любое ближайшее отделение или по телефону 112. Правила «трёх суток» не существует! Заявление обязаны принять в момент обращения независимо от даты пропажи, места пропажи и степени родства. 2. Позвоните на горячую линию «ЛизаАлерт» 8(800)700-54-52 (телефон горячей линии работает круглосуточно, вызов бесплатный из любой точки России) либо оставьте заявку на сайте lizaalert.org. Помните, что дорога каждая минута! 3. Подготовьте актуальную информацию. Вас спросят о приметах, во что был одет пропавший, что было с собой. Понадобится максимально свежее фото хорошего качества. Рекомендуем регулярно делать фотографии близких. 4. После заявки на горячую линию с вами свяжутся для уточнения деталей. Пожалуйста, давайте достоверную информацию! Важны любые обстоятельства и подробности. Наши добровольцы задают вопросы для создания максимально полного представления о пропавшем и об обстоятельствах его исчезновения. Скрывая важную информацию, вы снижаете шансы пропавшего на спасение. Драгоценное время может быть упущено. 5. Сообщите близким о пропаже человека, обзвоните родных и друзей, проверьте возможные места нахождения. Подключите к поискам как можно больше людей, в особенности тех, кто знает пропавшего в лицо: родственников, знакомых, друзей, коллег, соседей. Под руководством опытных поисковиков эти люди могут сыграть решающую роль в поиске пропавшего. Ваши родные и близкие – самые мотивированные участники поиска. 6. Не стоит распространять объявления о пропаже с телефонами родственников — этим могут воспользоваться мошенники. Отделить ложные свидетельства от достоверных непросто. Не размещайте ориентировки без согласования с полицией и «ЛизаАлерт»: могут быть причины, по которым мы и полиция решили их не распространять. 7. Дома обязательно должен находиться кто-то из родных на случай, если пропавший вернётся домой.   Поделитесь этой инструкцией со своими близкими: мы знаем не понаслышке, как знание спасает жизни. Источник: vk.ru/lizaalert_sever

Важно всем сохранять бдительность и при обнаружении возгорания незамедлительно сообщать об этом по телефонам 112, 01.Будьте внимательны и соблюдайте правила пожарной безопасности! Напоминаем, что, согласно статье 8.32 КоАП РФ, нарушение правил пожарной безопасности в лесах влечет предупреждение или наложение административного штрафа: — на граждан – в размере от пятнадцати тысяч до тридцати тысяч рублей; — на должностных лиц – от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей; — на юридических лиц – от ста тысяч до четырехсот тысяч рублей. Также напоминаем, что на территории городских лесов организовано 14 мест отдыха, и с одной из них мы продолжим знакомиться в нашей рубрике «Едем на пикник»! По Салаирскому тракту от автомобильной развязки движемся 2,5 км в сторону базы отдыха «Верхний бор». Место отдыха расположено со стороны оз. Нижнее Кривое между базами отдыха «Ермак» и «Верхний бор». Это место также обозначено на карте «Два Гис» с пометкой «Беседка». Здесь, в сосновом бору, открывается прекрасный вид на реку и противоположный берег. Для тюменцев установлены четыре беседки с мангалами, качели, туалет, контейнеры для мусора. Гид по бесплатным зонам отдыха с мангальными зонами, где можно провести время с комфортом и удовольствием, размещён здесь: clck.ru/39qPAw Интерактивная карта с ними же — здесь: clck.ru/3MGiFB Не оставляйте после себя мусор, соблюдайте правила пожарной безопасности, и тогда ваш отдых и отдых других будет приятным! МКУ «ЛесПаркХоз» Источник: Администрация г. Тюмени

Оставить суету за порогом, снять кроссовки и заново научиться слышать свое тело — именно так начинаются занятия в проекте «Бабушкин воркаут. Продлёнка» реализуемом Тюменским региональным благотворительным фондом «Старшее поколение». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. 15 апреля состоялось очередное открытое занятие по йоге на базе постоянного партнера — досугового центра «Диалог» (ул. Московский тракт, д. 123). Встреча объединила активистов старшего возраста, желающих укрепить здоровье и зарядиться энергией. Главная особенность этих тренировок в том, что инструкторы «серебряного» возраста, которые сами прошли путь трансформации от участников до профессиональных наставников, адаптируют комплекс упражнений и дыхательных техник под возможности сверстников. Каждое движение выверено: тренер подбирает индивидуальную нагрузку, делая акцент на безопасности суставов и укреплении мышц, а не на сложности асан.  Для активистов 55+ йога становится мощным инструментом перезагрузки. Регулярные практики приносят ощутимый результат, который участники замечают уже после первых недель: укрепление мышц и возвращение легкости движений, улучшение концентрации внимания и памяти, избавление от тревожности, нормализация сна и всегда отличное настроение в кругу единомышленников. «На тренировках физические ограничения не станут преградой для самосовершенствования, — комментирует Вера Ибрагимова, тренер направления. — Мы придерживаемся философии бережного отношения к себе: начинаем с деликатного разогрева, постепенно и чутко наращивая интенсивность. Наша миссия — подарить комфорт, уверенность в своих силах и прилив бодрости. Приходите за энергией и убедитесь сами: активность не знает возраста!» Стать частью нашей дружной и активной команды проще, чем кажется!  Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

С 13 по 24 апреля 2026 года Роспотребнадзор запускает первый тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» — «Здоровая улыбка и чистые руки». Модератором проекта выступает ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет». Цель акции — сделать научно-обоснованные знания о здоровье доступными и полезными для каждого жителя страны, от школьников до людей старшего поколения. О чем узнают участники? Первый этап посвящен двум важнейшим компонентам личной гигиены, которые являются основой профилактики множества заболеваний: Гигиена полости рта. Многие считают, что умеют чистить зубы, но статистика кариеса говорит об обратном. Участники узнают: • почему важно чистить зубы регулярно; • что полезно и вредно для эмали; • как связаны здоровье зубов и общее состояние организма. Чистота рук. Это первый и самый эффективный барьер на пути инфекционных заболеваний. В рамках диктанта будут разобраны вопросы: • когда необходимо мыть руки; • главные ошибки при мытье рук (достаточно ли 5 секунд?). Формат проведения «Диктант здоровья» пройдет в удобном онлайн формате на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф. Каждый желающий сможет ответить на вопросы и увидеть правильные ответы с подробными пояснениями экспертов, а также получить электронный сертификат участника. Доступен очный формат проведения акции в коллективах. Необходимые материалы для очных стартов размещены на портале диктант-санпросвет.рф. Для кого? Материалы адаптированы для разных возрастных групп: • Школьникам — чтобы сформировать здоровые привычки с детства. • Студентам — чтобы понять важность гигиены в самом активном возрасте. • Взрослым и родителям — чтобы освежить знания и передать детям правильные ориентиры. • Педагогам — как готовый просветительский материал для уроков и классных часов. Акция поддержана проектом «Сибирская школа – территория здоровья» межрегиональной ассоциации «Сибирское соглашение» при участии Национального союза «Здоровье наших детей». Справочно. В 2025 году «Диктант здоровья», приуроченный ко Дню основания санитарно-эпидемиологической службы Российской Федерации, при организационно-методической поддержке ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора, прошел в 88 регионах России и собрал более 248 тыс. участников. В 2026 году проект реализуется в несколько модулей. Этап «Здоровая улыбка и чистые руки» станет первым в череде просветительских мероприятий, за которым последуют треки, посвященные физической активности, здоровому питанию и цифровой гигиене. Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»! Сделаем здоровье осознанным вместе

Группа создана в помощь родственникам тяжелобольных людей, проживающих дома и нуждающихся в качественном уходе и реабилитации после перенесенных заболеваний (инсульт, инфаркт, онкологические заболевания и травмы различных этиологий). Груз помощи этим людям ложится в основном на их родственников и близких. Главные задачи группы — повышение качества жизни семей, где есть тяжелобольные люди, нуждающиеся в долговременном уходе, а также  повышение самостоятельности больных, что помогает родственникам нести минимальные затраты по уходу как физические, психологические так и финансовые и совмещать заботу о тяжелобольном родственнике и активную жизнедеятельность вне стен дома. Более подробную информацию можно узнать по телефону: 8(3452) 51-76-27. Проходите по ссылке и присоединяйтесь к нашей группе https://web.max.ru/-72037561903171

С 11 апреля 2026 года Екатеринбург стал центром международного диалога в сфере социальной политики: в городе стартовал юбилейный V Международный форум-выставка социальных технологий «СОЦИО». Масштабное событие объединило представителей органов исполнительной власти, экспертов, социальных предпринимателей и лидеров общественных организаций из федеральных округов России и дружественных стран. Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья», задавая вектор развития системы социальной помощи во всех регионах страны. Деловая программа этого года включает сессии по социальной политике, здравоохранению, образованию, культуре и спорту. Среди ключевых партнерских событий: «Педагоги России», «Экономика добра», «Социальный франчайзинг», кинофестиваль «Лампа», инклюзивный бал и конференция по адаптивному спорту. Особое место в программе заняла профессиональная платформа «Россия — территория активного долголетия», где одним из ключевых событий стала презентация успешного опыта Тюменской области. Инновационный потенциал региона представила Маргарита Валентиновна Бабушкина, директор АУ СОН ТО и ДПО «Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации». Центральной темой доклада стал проект «Активное долголетие по-тюменски». Спикер детально раскрыла механизмы формирования уникальной среды для самореализации граждан старшего поколения, которые превращают регион в территорию возможностей для людей возраста 55+. Она представила глубокий анализ востребованных региональных практик и методик выстраивания эффективных коммуникаций. Эксперт продемонстрировала, как системный подход к вовлечению пожилых людей в социально значимые проекты напрямую влияет на повышение качества их жизни. «Развитие системы поддержки активного образа жизни является приоритетом региональной социальной политики. Мы ориентируемся на внедрение инновационных форматов работы, которые позволяют трансформировать жизненный потенциал старшего поколения в реальный ресурс социально-экономического развития наших территорий», — подчеркнула Маргарита Бабушкина. Представленный тюменский опыт получил высокую оценку экспертного сообщества форума «СОЦИО», подтвердив статус Тюменской области как одного из лидеров в области реализации современных социальных технологий и поддержки активного долголетия. Подробную информацию можно получить по телефону: 8 (3452) 51-50-51 (Приветкина Валерия Евгеньевна).

Тюменские «спецволонтёры» 55+ вышли на тропу войны с телефонными мошенниками! Забыв про домашние заботы, активисты проекта «Бабушки особого назначения» отправились патрулировать городские площади, чтобы вооружить прохожих защитой от цифровых ловушек. 13 апреля зелёные жилеты «серебряных» добровольцев вновь засверкали на улицах. Листовки с главными секретами безопасности, душевные разговоры и добрые улыбки – против такого арсенала у аферистов не остаётся ни единого шанса! Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Специальное обучение в рамках образовательного курса, пройденный инструктаж и личный жизненный опыт помогают активисткам Антонине Зайченко и Надежде Хаировой уверенно вести горожан лабиринтами полезных знаний – ведь бабушки дурного не посоветуют. «Телефонное мошенничество – сорняк, отравляющий наш прекрасный мир. И мы готовы вырвать его с корнем: рассказывать о собственных историях или о тех случаях, о которых нам поведали специалисты из разных банков, приезжавшие к нам с лекциями. Да-да! Мы не забыли те полезные встречи, а поняли главное: хранить столь ценные «файлы» только для себя – неправильно», — с тёплой улыбкой отмечает Надежда Хаирова. Проект объединяет добровольцев старше 55 лет, но не признаёт возрастных ограничений: кто-то вежливо проходит мимо, но многие от мала до велика охотно останавливаются и прислушиваются. За один рейд «серебряные» волонтёры раздают до сотни памяток по кибербезопасности. Главное, что помогает им расположить к себе прохожих, – говорить на одном языке и желать добра от чистого сердца. «Милейшая бабушка с листовками внезапно превращается в охотницу за киберпреступниками, щеголяя современными словечками. Слышать, как англицизмы соседствуют с бытовыми фразами, очень непривычно… И столь же интересно! Здорово, что старшие заботятся не только о нас, «молодых», но и присматривают за ровесниками», — восхищается Анна Пашина (27 лет). Знания получены, очередная миссия выполнена. Присоединиться к команде активистов никогда не поздно! Узнать подробности о проекте и вступить в ряды «Бабушек особого назначения» можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе Центра во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie. Инициатива соответствует направлениям национального проекта «Семья».

 Говорят, что лучший тренажер для ума — это иголка с ниткой в руках мастера. Старшие Тюмени знают: чтобы память не подводила, ее нужно согревать творчеством. В минувшее воскресенье в стенах отделения по профилактике возрастных изменений и психологической помощи Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации разлилось особенное, предпраздничное настроение. В атмосфере созидания прошла первая встреча нового проекта «Рукотворный уголок» реализуемого корпоративными волонтерами компании СИБУР ООО «Новые ресурсы» совместно с командой центра. Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья».  Символично, что старт проекта совпал с празднованием Светлой Пасхи — торжества, когда каждый дом стремится наполниться светом, а каждое сердце — теплом. Главным героем мастер-класса стал мягкий, тактильный и невероятно универсальный материал. Под чутким наставничеством волонтёра Ольги Каминской и её дочери Киры горожане 55+ постигали секреты трансформации плоской ткани в объемные и стильные аксессуары. Обычный лоскут в умелых руках становился функциональным предметом: кто-то шил надежный «дом» для смартфона, а кто-то — изящный и яркий органайзер для мелочей. Тюменки осваивали тонкости декора, создавая из утилитарных предметов маленькие произведения искусства. Такая кропотливая деятельность послужила великолепным упражнением для моторики рук, которая бережно «включает» нейронные связи, укрепляя когнитивные способности.  Главным итогом встречи стали не просто готовые изделия. В руках участников родились символы домашнего уюта. Ведь вещь, созданная своими руками, несет в себе живую энергию, которую невозможно купить в магазине. Такой презент, преподнесенный близкому человеку в день Светлой Пасхи, станет трогательным символом заботы и внимания. Но, пожалуй, еще важнее оказался тот невероятный прилив сил, который почувствовал каждый гость. Присутствующие признавались: за общим столом, в кругу единомышленников, отступают тревоги, а на смену им приходит бодрость и ощущение второй молодости. Своими впечатлениями поделилась участница встречи Светлана Кокшарова: «Сегодня был по-настоящему чудесный день! Мы мастерили из фетра универсальные аксессуары. Я сшила себе очаровательный футляр для любимых духов. Отдельный восторг — это яркое оформление и декор! Такие сочные цвета по-настоящему бодрят и дарят отличное настроение. Огромное спасибо организаторам за такое доброе и полезное дело. Оно дарит не только красоту, но и душевное здоровье». Мероприятие, реализованное в рамках программы социальных инвестиций СИБУРа «Формула хороших дел», предоставило участникам возможность не только приобрести новые знания и умения, но и расширить круг общения, способствуя созданию атмосферы открытости и взаимопонимания. Быть в курсе мероприятий и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»vk.com/starsheepokolenie.

Скованность по утрам, тяжесть в спине, «деревянные» движения — это не всегда проблема возраста. Чаще всего это сигнал, что вашему телу не хватает движения. Всего 5–10 минут мягкой растяжки в день помогают: увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение, уменьшить напряжение в теле. Вот простая растяжка на каждый день: ✅Медленные круги головой. Плавно вращайте головой в стороны, без резких движений. Сначала круговые движения вправо, потом влево. Повторяйте в течение одной минуты (по 30 секунд в каждую сторону). ✅Растяжка плечевых суставов. Вытяните левую руку перед собой, перенесите её вправо — как будто хотите «обнять» себя. Правой рукой аккуратно поддержите левую за локоть. Вы должны почувствовать лёгкое натяжение: в задней части плеча и в области лопатки. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд, затем расслабьте руку. Повторите то же самое на другую сторону. ✅Наклоны в стороны. Стоя, медленно наклоняйтесь вправо и влево, тянитесь рукой к колену. Задержитесь внизу на несколько секунд. ✅«Бабочка» для тазобедренных суставов. Сядьте, соедините стопы, колени разведите в стороны. Слегка наклонитесь вперёд. Задержитесь на 10–15 секунд, повторите 2–3 раза. ❗️Важно: не делайте никаких резких движений, только лёгкое натяжение, без болезненных ощущений. Постепенно можно будет добавлять новые упражнения. Уже через 1–2 недели движения становятся свободнее, а в теле появляется лёгкость. Источнк:🧘Мягкая растяжка для здоровья ваших суставов Скованность по утрам, тяжесть в спине, «деревянные» движения — это не всегда проблема возраста. Чаще всего это сигнал, что вашему телу не хватает движения. Всего 5–10 минут мягкой растяжки в день помогают: увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение, уменьшить напряжение в теле. Вот простая растяжка на каждый день: ✅Медленные круги головой. Плавно вращайте головой в стороны, без резких движений. Сначала круговые движения вправо, потом влево. Повторяйте в течение одной минуты (по 30 секунд в каждую сторону). ✅Растяжка плечевых суставов. Вытяните левую руку перед собой, перенесите её вправо — как будто хотите «обнять» себя. Правой рукой аккуратно поддержите левую за локоть. Вы должны почувствовать лёгкое натяжение: в задней части плеча и в области лопатки. Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд, затем расслабьте руку. Повторите то же самое на другую сторону. ✅Наклоны в стороны. Стоя, медленно наклоняйтесь вправо и влево, тянитесь рукой к колену. Задержитесь внизу на несколько секунд. ✅«Бабочка» для тазобедренных суставов. Сядьте, соедините стопы, колени разведите в стороны. Слегка наклонитесь вперёд. Задержитесь на 10–15 секунд, повторите 2–3 раза. ❗️Важно: не делайте никаких резких движений, только лёгкое натяжение, без болезненных ощущений. Постепенно можно будет добавлять новые упражнения. Уже через 1–2 недели движения становятся свободнее, а в теле появляется лёгкость. Источник:Телеканал «Живи Активно»