Имя автора: admin

Тюменцев приглашают пройти экспресс-обследование в «Палатке здоровья»   Она будет работать в ТРЦ «Колумб» (ул. Московский тракт, 118, 4 этаж) 7 апреля с 17:00 до 20:00. Профилактическая акция приурочена ко Всемирному дню здоровья. Специалисты окажут услуги бесплатно, а также проконсультируют жителей и напомнят о важности заботы о здоровье. В программе мероприятия: измерение артериального давления; биоимпедансометрия; определение уровня общего холестерина в крови экспресс-методом; определение уровня глюкозы в крови экспресс-методом; экспресс-оценка состояния сердца по ЭКГ-сигналам от конечностей; анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию; консультация по питанию; консультация психолога; мастер-классы; угощение кислородными коктейлями; викторина. Источник: Департамент здравоохранения Тюменской области  

В молодежной резиденции «Башня» открылась выставка «Эко-перезагрузка»! Экспозиция проходит в рамках цикла краткосрочных выставок, приуроченных к 440-летию города Тюмени. Друзья, представьте себе картину, скульптуру или инсталляцию, которая… сделана из того, что мы привыкли выбрасывать. Со 2 по 15 апреля в «Башне» это стало реальностью! Все экспонаты выставки «Эко-перезагрузка» выполнены из пластика (бутылок, крышечек и других отходов). Проект «ЭкоАрт: вторая жизнь пластику» доказывает: мусор может стать искусством. Автор проекта Екатерина Леденева и добровольческий отряд «Неравнодушные» используют принцип творческой переработки, превращая отходы в уникальные арт-объекты и полезные вещицы. Хотите внести свой вклад? Стать частью движения очень просто! На время работы выставки на 7-м этаже открыт пункт приема пластиковых крышечек. Их могут приносить все жители города. Почему это важно? 1. Собранный пластик идет в дело! 2. Лучшие образцы становятся экспонатами выставок (как эта!). 3. На мастер-классах от проекта «ЭкоАрт: вторая жизнь пластику» участники создают из него сувениры и полезные вещи. 4. Непригодный для творчества пластик отправляется на промышленную переработку. Выставка «Эко-перезагрузка» ждет вас со 2 по 15 апреля на 7-м этаже «Башни»! Посетить выставку можно по графику экскурсий: clck.ru/3SbGaT. Приходите удивляться искусству из пластика и не забудьте принести с собой крышечки — пусть и они получат вторую жизнь! По информации представителей молодежной резиденции «Башня»

 «Серебряные» активисты неизменно оказываются там, где требуется поддержка. Однако в цифровой век даже самым надёжным хранителям необходимо новое оружие – дополнительные знания.  Именно поэтому завтра, 3 апреля, ровно в 11:00, состоится специальное мероприятие для серебряных волонтёров проекта «Бабушки особого назначения», реализуемого Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Благотворительным фондом «Старшее поколение».  Тема встречи звучит насущно и остро: «Кибербезопасность. Как не стать жертвой в цифровом мире». В эпоху, когда коварство злоумышленников не знает границ, а финансы всё чаще вершатся через экраны смартфонов, подобные умения становятся личной бронёй.  Роль наставников доверена партнёрам — профессионалам экстра-класса — сотрудникам отдела экономической безопасности ПАО «Сбербанк». Спикеры, ежедневно противостоящие киберугрозам, передадут серебряным волонтёрам уникальные знания и инструменты защиты. Этот опыт позволит превратить смартфон в безопасного помощника, а самих волонтёров — в уверенных стражей цифрового порядка.  Участники научатся распознавать фальшивые звонки от липовых «служб безопасности», уберегут сбережения и не попадутся на уловки, за которыми часто прячется мнимая забота о клиенте. Эксперты разберут реальные жизненные сценарии, ответят на самые неудобные и каверзные вопросы и подарят главное – твёрдую уверенность: в современном мире можно оставаться не только активным, но и полностью защищённым.  Организаторы приглашают всех, кто только начинает постигать цифровую грамоту: вместе распутывать хитросплетения киберпространства куда надёжнее.  Встреча пройдёт по адресу: улица Карла Маркса, 123. Это мероприятие – лишь малая часть большой работы, которую ведут «Бабушки особого назначения».  Добровольцы старше 55 лет не только сами осваивают важнейшие навыки: от безопасности на улице до финансовой и лекарственной грамотности, – но и с большим энтузиазмом передают знания сверстникам и молодёжи.  Их главный принцип – говорить на одном языке и искренне желать друг другу добра. Инициатива реализуется Региональным центром активного долголетия, геронтологии и реабилитации совместно с Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Технология соответствует направлениям национального проекта «Семья».  Присоединиться к команде активистов никогда не поздно!  Узнать подробности о проекте и вступить в ряды «Бабушек особого назначения» можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе Центра во «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie.

Тюменском экологическом объединении рассказали, почему почти невозможно найти вещи, выброшенные по ошибке. Региональный оператор составил список самых необычных предметов, которые жители региона отправляют в контейнер. В лидерах — документы, но реальность порой удивляет сильнее. В хит-парад «потеряшек» попали сценические костюмы, медали и награды, вставная челюсть и даже коробка с деньгами. Несмотря на оперативность обращения жителей к сотрудникам предприятия, истории со счастливым финалом — большая редкость. По статистике регионального оператора такие случаи единичны: процесс транспортирования и обработки ТКО практически не оставляет шансов на поиски конкретных предметов, особенно маленьких, — отмечают в ООО «ТЭО». С момента попадания в кузов мусоровоза содержимое контейнеров прессуется под мощным давлением. Далее, пока экипаж обслуживает другие площадки, отходы продолжают перемешиваться. А доехав на мусоросортировочный завод проходят через пакеторазрыватели, барабанные грохоты и сепараторы. «Мы советуем проверять содержимое пакетов перед тем, как отправить их в контейнер. Если досадная ошибка все же произошла, действовать нужно незамедлительно: самостоятельно осмотрите бак, пока мусоровоз не прибыл на площадку. Поскольку вывоз осуществляется ежедневно, счет идет на минуты», — отметили в управлении по связям с общественностью ООО «ТЭО». Источник: Администрация г. Тюмени

Выставка посвящена памяти тобольского художника-костореза Сергея Юрьевича Санаева (1961–2024). В этом году мастеру могло бы исполниться 65 лет. На открытие пришли родные, друзья, коллеги, студенты и представители музейного сообщества. Главный научный сотрудник Тобольского музея-заповедника Вячеслав Аксарин поблагодарил московского коллекционера и исследователя косторезного промысла Евгения Лаврентьева — именно он предоставил работы мастера. Отдельные слова признательности адресовали супруге Сергея Юрьевича — Наталье и его сестре Марии Шестаковой: благодаря им знаковая выставка состоялась в Тобольске. Самобытные работы Санаева органично вписались в экспозицию зала, посвящённого истории тобольской косторезной школы. Выставка будет работать до 1 июня по адресу: Тобольск, Красная площадь, 1, стр. 3. Справки: 8 (3456) 26-57-27. Источнник: Департамент культуры Тюменской области  

Когда на сцене зажигаются огни, всё внимание зрителей приковано к происходящему. Наступает момент истины для участников самой драйвовой инициативы «Бабушкин воркаут. Продлёнка», реализуемой Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. В первый день XV городского фестиваля «Рубиновый микрофон», который прошёл во Дворце культуры «Торфяник», ансамбль «Кадриль» – творческая команда смелого начинания – в изысканных славянских нарядах задал тон всему событию.  Артисты подарили искушённым наблюдателям море позитива, а их захватывающий номер стал ярким подтверждением того, что долгие часы репетиций прошли недаром. «Волнение, конечно, было – мы же переживаем за каждый номер, за то, как нас примет публика. Но стоило нам увидеть этот тёплый приём, услышать аплодисменты зала, как нервозность растворилась. Остался один азарт и жгучее желание выложиться по полной, показать всё, чему мы научились. Ведь самое главное в нашем деле – это делать всё от души!» — делится Галина Бабушкина, один из тимлидеров инициативы.  Для тюменцев старшего возраста такие выступления становятся лучшей мотивацией к насыщенной и здоровой жизни. Глядя на задор и активность сверстников, которые словно спорят со временем, многие зрители загораются желанием последовать их примеру.  «Смотрела – и глазам своим не поверила! Столько целеустремлённости, драйва, куража! Иду домой и думаю: “А чем я хуже?” Обязательно пойду на такую разминку: если у них получилось, значит, и мне всё по плечу!.. Только вот интересно: почему именно “Бабушкин воркаут”?» — делится впечатлениями Лидия Ильинична (62 года).  Ответ на этот вопрос весьма прост: бабушки плохого не посоветуют!  Проект приглашает всех, кто старше 55 лет, освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга.  После прохождения курса каждый участник получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки. Стать частью нашей дружной и активной команды проще, чем кажется! Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie.

Старшее поколение отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом. О чем нужно помнить в первую очередь: 1. Пища должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион должен быть сбалансированным.Старение организма связано с уменьшением количества клеток разного типа тканей, их деградацией. Это происходит из-за недостаточной усвояемости пищевых веществ, необходимых для регенерации. Поэтому, чем старше человек становится, тем больше он нуждается в микро- и макроэлементах, белках, жирах, углеводах и клетчатке. Недостаточное потребление белка ведет к появлению чувства слабости и постоянной усталости. Под угрозу попадают ткани различных органов, в том числе – и головного мозга. Общие физические функции организма снижаются, возникает риск заразиться инфекциями. Белок организм получает большей частью из мяса, в котором также содержится много кальция и гемового железа. Недостаток кальция приводит к хрупкости костей, а из-за дефицита железа возникает анемия. Поэтому употреблять мясо пожилым людям необходимо. Рекомендовано один раз в день съедать блюдо из мяса, рыбы или птицы, а один раз в неделю – из печени. Молоко, кисломолочные продукты, сыр и яйца также помогут восполнить недостаток протеинов, кальция и определенных витаминов. Усвояемость витаминов – это серьезная проблема стареющего организма. Особенно пожилые люди нуждаются в витамине А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник получения витамина А – продукты животного происхождения: печень, молоко и яичный желток. Фрукты и овощи содержат бета-каротин – вещество, из которого организм синтезирует витамин А. Особое внимание нужно уделить витамину D. Он необходим для усвоения кальция. Основной источник витамина D – рыба. Можно дополнительно принимать соответствующие БАД и, конечно, чаще бывать на улице, гулять. Витамин С необходим всем людям, особенно – пожилым. Он поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ. Его много в болгарском перце, цитрусовых, брокколи, киви, клубнике и помидорах. Для здоровья пожилых людей очень важен и витамин В12. Из-за нарушения секреции соляной кислоты в желудке он хуже усваивается из пищи. Его недостаток может привести к снижению жизненного тонуса, психологическим изменениям личности и нарушениям соединительной ткани. 2. Пища должна содержать количество калорий, которые обеспечивают энергетические затраты пожилого человека. Чем старше становится человек, тем меньше калорий он потребляет. Нормой считается 1800 ккал (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин). В пожилом возрасте люди из-за неправильного питания часто имеют избыточную массу тела или, наоборот, страдают истощением. Чтобы довести вес до нормы, необходимо скорректировать рацион. Иногда это сложно сделать, поскольку проблема носит психологический характер. 3. С пищей должно поступать достаточное количество жидкости.От количества жидкости в организме пожилых людей зависит выведение продуктов обмена веществ. С уменьшением количества слизи в толстом кишечнике и обезвоживанием у людей пожилого возраста нередко возникают запоры. По причине недостатка жидкости возникают и проблемы с мочевыделительной системой. Моча становится более концентрированной и ее меньше, чем нужно, а почки начинают работать усиленно. Чтобы избежать этих проблем, нужно употреблять достаточное количество жидкости из воды, чая, соков, супов. Полезно также есть вареные или запеченные овощи и фрукты. 4. В еду при приготовлении можно и нужно добавлять небольшое количество разных специй.Специи ускоряют обмен веществ, что помогает организму лучше усвоить пищевые вещества, а еще они делают еду вкусной и поддерживают аппетит. Конечно, со специями важно быть осторожным, поскольку они могут иметь противопоказания к употреблению. 5. Важно выдерживать режим питания.Одно из главных правил питания в любом возрасте – соблюдать режим. Пожилому человеку желательно принимать пищу пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. И лучше всего есть в определенные часы – так пища усваивается более полноценно. Источник: Здоровое-питание РФ

Департамент городского хозяйства г. Тюмени напоминает: жители Тюмени могут получить субсидию на оплату жилого помещения и коммунальных услуг через Госуслуги — без личного посещения учреждений! Как подать заявление: • Перейдите по ссылке: clck.ru/Y9y7Z • Или отсканируйте QR‑код   Кто может обратиться: • граждане РФ; • с постоянной регистрацией в жилом помещении; • без непогашенной судебной задолженности по оплате ЖКУ; • если расходы на ЖКУ превышают 20 % от совокупного дохода семьи (в пределах региональных стандартов). Срок предоставления: 6 месяцев, выплата — ежемесячно, не позднее 5‑го числа. Получение суммы: на банковский счёт или с доставкой на дом. Другие способы оформления: • в любом пункте ГАУ ТО «МФЦ»; • в абонентских пунктах АО «ТРИЦ»: ◦ ул. Котовского, 54; ◦ ул. Пышминская, 1а; ◦ ул. Солнечный проезд, 5; ◦ ул. Широтная, 92/1. Консультация: (3452) 39‑34‑74 (в меню выберите «1», затем «1»). Регистрация на Госуслугах: clck.ru/YACRw Источник:Администрация города Тюмени

В Тюмени градус настроения растет быстрее, чем цифры на термометре! Благотворительный фонд «Старшее поколение» объявил официальный бой хандре, запустив весенний марафон спортивных разминок для маломобильных и одиноко проживающих горожан. Импульс бодрости задали амбассадоры проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Весь месяц «серебряные» волонтеры работают в режиме мобильных десантников здоровья — они выезжают по адресным заявкам, чтобы доказать: спорт доступен каждому прямо в его гостиной. В арсенале марафона – программа, разработанная специально для тех, кому важен бережный подход. Спорт-инструкторы 55+ подобрали эффективный комплекс: массажные мячики для пальчиковой гимнастики, фитнес-резинки для растяжки, а также степперы и велотренажеры для аэробной нагрузки.  Еженедельно выездные группы «доставляют» заряд хорошего настроения в отделения по профилактике возрастных изменений и психологической помощи Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и лично домой к участникам. «Лайт-разминки» — это комплексный апгрейд организма: пока тело обретает тонус, мозг тренирует когнитивные функции и память.  «Такие встречи — это мощная перезагрузка и для тела, и для души! Наши подопечные с нетерпением ждут приезда волонтеров. Для них это не просто физкультура, а повод пообщаться, почувствовать драйв и, главное, искреннее внимание, которое сейчас на вес золота», — отмечает заведующий отделением Светлана Горбовская. Оздоровительные рейды выходят на новый уровень: энергия движения охватит больницы и ключевые социальные учреждения города. Впереди — интенсивные тренировки и знакомство с современным инвентарем. Подход найдут к каждому, чтобы спорт стал доступным в любом пространстве! Напомним, инициатива соответствует целям национального проекта «Семья».  Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте new.stp-to.org/ или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie.

В отделении временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации скуке нет места. Здесь жизнь бьёт ключом, особенно когда в дело вступает искусство. Ко Всемирному дню театра сотрудники устроили для подопечных настоящее волшебство – импровизированную постановку «Как Баба-яга на пенсию собиралась!». Зрители на время превратились в артистов, а актёры – во внимательных наблюдателей. Сюжет родился из нехитрой завязки: героиня народного фольклора получила заветное пенсионное удостоверение – и впала в растерянность. Чем наполнить дни на заслуженном отдыхе? На выручку приходили и верные друзья, и те, кто живёт в отделении, – ведь спектакль держался не на заученном сценарии, а на живых нитях диалога со зрительным залом. Персонажи сходили с «подмостков», обращались к гостям за советом, вовлекали их в водоворот действия, просили подсказки – и тут же на ходу превращали их в новые сюжетные повороты. «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались! Мне очень приятно чувствовать себя чуточку волшебницей – скажешь слово, и сказка меняет свой ход.  Спасибо нашим заботливым сотрудникам: они и присмотрят, и поддержат, и праздник для души устроят», — делится впечатлением Любовь Павловна, проживающая в отделении (79 лет). Гости мероприятия и сами стали полноправными участниками действа: в игре-экспромте «Сундучок с ролями» они дарили жизнь сказочному лесу, состязались в ловкости с «Весёлыми клубочками» и с воодушевлением подхватывали знакомые мотивы в конкурсе «Запевай!». Встреча не только подарила яркие эмоции, но и напомнила: заслуженный отдых — это время открытия новых горизонтов для увлечений, творчества и душевного общения. «Такие дни для нас становятся настоящим праздником творчества. Сотрудники раскрываются с неожиданной стороны: выдумывают, фантазируют, а проживающие вдруг примеряют роли, о которых раньше, возможно, и не задумывались. Такой подход – важный и почти целительный инструмент. Он стирает привычные барьеры, дарит каждому возможность оказаться в центре событий, почувствовать свою значимость и на собственном опыте убедиться: даже короткая роль, сыгранная от души, способна подарить эмоции, которые запоминаются надолго», — комментирует заведующий отделением Елена Валерьевна. Как и положено в любой доброй истории, настало время чаепития. Участники не спешили расходиться: ещё долго звучали голоса, переплетались воспоминания, а улыбки то и дело возвращались к прошедшему дню. Отделение временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации предоставляет комплексную поддержку гражданам, частично или полностью утратившим способность к самообслуживанию. Сотрудники обеспечивают полный спектр услуг по квалифицированному уходу, создают комфортные условия проживания и помогают в решении вопросов дальнейшего жизнеустройства. Отделение временного проживания находится по адресу: ул. Московский тракт, 161а. Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:30 (обеденный перерыв с 12:00 до 12:30). Подробная информация доступна на официальном сайте: adgir.ru, а также по телефону: +7 (3452) 30-19-46. Заведующий отделением – Николаева Елена Валерьевна.