Спортивные волонтеры с опытом не теряют форму даже в режиме самоизоляции и теперь выходят на новый, региональный уровень: своими секретами в режиме онлайн готовы поделиться с жителями даже самых отдаленных уголков Тюменской области.
Чтобы вдохновить сверстников и представителей младших поколений заняться своим здоровьем и подтянуть физическую форму, в рамках проекта «Бабушкин workout» они запускают челлендж «#ПовышаемПланку55+».
Принять участие просто: нужно выложить в социальные сети фото или видео своего выполнения упражнения «планка» (специальное статическое упражнение для мышц живота и спины), и подписать обязательный хэштег #ПовышаемПланку55+. Поддержать необычный онлайн-флешмоб могут представители всех возрастов и муниципальных образований.
«Проект продолжает объединять поколения и нести принципы здорового и активного образа жизни в массы. Быстрее, выше, сильнее ― вот наш девиз!» ― комментируют участники.
«Хотим напомнить, что упражнения, которые подразумевают статическое напряжение, людям старшего возраста можно выполнять не более 10 секунд. В повседневной жизни лучше все же делать упор на динамические нагрузки. Даже обычная ходьба приносит большую пользу нашему организму», ― отмечают партнеры проекта, специалисты по лечебной физкультуре Тюменского кардиоцентра.
Фото и видео участников челленджа будут также размещены в официальной группе «ВКонтакте» (https://vk.com/starsheepokolenie) и instagram-профиле (https://www.instagram.com/starsheepokolenie/?hl=ru) Благотворительного фонда «Старшее поколение».
Задать все интересующие вопросы можно по телефонам: (3452) 30-39-59, 51-77-05.
Напомним, авторы и координаторы проекта «Бабушкин workout» ― Областной геронтологический центр и Благотворительный фонд «Старшее поколение».
Проект соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение» и является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.
Отдел по связям с общественностью (3452)51-77-05 www.togc.ru
