Предстоящую неделю тюменцам рекомендуется провести дома в связи с эпидемиологической ситуацией. Чтобы нерабочие дни прошли плодотворно и с пользой для здоровья, студия YOGA TIME подготовила для горожан комплекс бесплатных онлайн-занятий.
Первые занятия стартуют уже сегодня, 1 ноября, и продлятся до воскресенья.
Присоединиться к интенсивным тренировкам продолжительностью от 15 до 30 минут смогут все желающие. К прямым трансляциям можно будет подключиться в инстаграм-аккаунте @yoga_time_lr.
Расписание занятий:
– 1 ноября: 15.30 – зарядка дня «Здоровая бодрость», 19.00 – растяжка;
– 2 ноября: 7.00 – зарядка «Улучшаем подвижность позвоночника»;
– 3 ноября: 19.00 – растяжка;
– 4 ноября: 7.00 – зарядка «Бодрое утро», 10.00 – Barre (комплекс различных практик);
– 5 ноября: 10.00 – стретчинг, 19.30 – вечерняя практика, релакс и медитация.
«Сейчас, в период сезонных вирусных инфекций и пандемии, как никогда, важна физическая активность. Выполнять различные упражнения и сохранять подвижность можно даже в домашних условиях. В окружении семьи и домашних дел достаточно сложно выделить на тренировку целый час, поэтому мы решили предложить горожанам короткие, но интенсивные занятия. Их проведут квалифицированные педагоги студии. Присоединяйтесь всей семьей, укрепляйте здоровье вместе с нами!» – поделилась руководитель YOGA TIME Лариса Рябкова.
Тренировки будут включать дыхательную практику, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, координацию.
Также тюменцам будут предложены онлайн-семинары, они тоже пройдут на платформе инстаграм-аккаунта @yoga_time_lr.
Расписание:
– 2 ноября: 17.00 – «Ведическая астрология», 19.30 – «Йога для беременных»;
– 3 ноября: 17.00 – «Точечный массаж утром. Как быстро проснуться»;
– 6 ноября: 12.00 – «Почему нельзя носить очки»;
– 7 ноября: 15.00 – «Месяц в Европе».
Предварительная запись не требуется.
Получить дополнительную информацию можно по телефону 8-909-737-27-16.
