Суставная гимнастика – это полезный комплекс разогревающих упражнений, устраняющих скованность тела. Выполняя такую практику, вы увеличиваете подвижность и эластичность связок и сухожилий, благодаря чему болезненные ощущения в зоне рук и ног, шеи и спины проходят.
Специально для всех желающих, кто хочет попробовать такой тип активности, занятия начнутся уже на этой неделе. С 12 октября каждые вторник и четверг в 13:30 на базе партнёра спортивного проекта «Бабушкин workout», организованного Благотворительным фондом «Старшее поколение», — в Детско-юношеском центре «Контакт» (ул. 50 лет ВЛКСМ, 91) пройдут тренировки по суставной гимнастике вместе со спортинструктором 55+ Татьяной Мирошниченко.
«Не нужно волноваться, что вы придете, а вам здоровье не позволит. У нас каждое занятие проходит плавно и бережно по отношению к телу. Мы растягиваемся, занимаемся с фитнес-инвентарем, подходящим по силе, танцуем и многое-многое другое. В любом случае, на первых занятиях мы формируем группы, так что вы сможете тренироваться именно с теми людьми, с которыми вам будет комфортно и уютно. Вы почувствуете себя сильными и активными не по годам. Приходите!», — комментируют организаторы встречи.
Всем желающим необходимо взять с собой паспорт, спортивную форму и хорошее настроение, прийти в защитной маске, соблюдая меры профилактики коронавирусной инфекции.
Напомним, что также, помимо гимнастики в рамках проекта проводятся тренировки по направлениям: йога, восточные единоборства, уличные занятия с использованием турников и тренажеров и другие.
Активисты пройдут специальную подготовку от профессиональных наставников. Освоенные знания волонтеры будут распространять среди тюменцев разных возрастов: в скверах и парках, дворах и на улицах города они проведут множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Организатор и автор проекта – Благотворительный фонд «Старшее поколение».
Напомним, что в этом году проект «Бабушкин Workout» перешел на новый уровень, став победителем конкурса «Спорт для всех», организованного Благотворительным фондом Владимира Потанина.
Проект соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение», является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.
Вступить в ряды спортинструкторов 55+ и получить более подробную информацию можно по телефону 51-77-05, на сайте www.adgir.ru или в сообществе «Старшего поколения» во «ВКонтакте».
