Порой привычные маршруты мыслей путаются, а памятные события ускользают. Но изменения – не повод сдаваться, а лишь сигнал: мозгу нужна увлекательная тренировка.
Именно поэтому в Отделении по профилактике возрастных изменений и психологической помощи Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации работают группы дневного пребывания для граждан с умеренными и тяжелыми когнитивными нарушениями. В дни посещения участников старшего возраста ждёт комплексная программа: занятия с психологом, тренировки внимания и памяти, творческие мастер-классы и посильная физическая активность под руководством инструктора АФК.
Настольные игры – самый доступный и эффективный инструмент для поддержания когнитивного тонуса. Вопреки стереотипам, шахматы, шашки, домино или красочные карточки UNO – вовсе не пустое развлечение. Это мощный, но бережный инструмент, превращающий рутинную «зарядку для ума» в живой и радостный досуг.
«Партия в настольную игру – это не просто приятное времяпрепровождение. Когда пальцы перебирают фишки, а взгляд выстраивает стратегию, миллионы нейронов пробуждаются, память тренируется незаметно, а логика обретает былую остроту. А смех и азарт за столом – лучшее лекарство от социальной изоляции», — комментирует психолог, заместитель заведующего отделением Татьяна Титова.
Главный секрет успеха – регулярность: даже 30 минут игры в день способны отсрочить прогрессирование заболевания, превращая рутину в приятную традицию. Однако найти напарника бывает непросто – близкие заняты, а в одиночку трудно себя мотивировать сесть за стол. Именно поэтому группы дневного пребывания становятся идеальным решением: здесь всегда есть компания и поддержка, а значит, проблема выбора партнёра просто снимается.
Такой подход даёт двойной эффект. С одной стороны, специалисты оказывают профессиональную помощь при когнитивных нарушениях, с другой – коллективная игра обеспечивает мощный социальный заряд, которого так не хватает при домашних занятиях. В результате люди раскрепощаются, забывают о тревогах и вновь обретают чувство собственной нужности и способности.
Начинать заниматься здоровьем мозга никогда не поздно. Записаться в группу дневного пребывания или получить консультацию можно в Отделении по профилактике возрастных изменений и психологической помощи по адресу: г. Тюмень, пр. Солнечный, 10/1. Телефон: 8 (3452) 64-66-61.
