Ментальные тренировки не заменяют спорт, а открывают новые горизонты: гантели в сторону – время для интеллектуального штурма! Именно так спортактивисты проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» благотворительного фонда «Старшее поколение» перешли от привычного фитнеса к мозговой зарядке. На базе партнера – Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации стартовал новый образовательный трек – «Когнитивная тренажёрка» при содействии Тюменского медицинского университета. Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина.
23 июня зал центра стал настоящей лабораторией мозга. Тюменки 55+ приняли вызов и устроили мощный тест-драйв для своих нейронов. Под руководством психолога Ольги Васильевой, участницы прокачивали гибкость мышления, логику и концентрацию.
Программа объединила пальчиковую гимнастику для обоих полушарий, скоростной разбор анаграмм и нестандартные задачи, меняющие привычный взгляд на вещи. Например, в тесте Струпа нужно было называть цвет шрифта, а не само слово – это требовало внимания и концентрации. На тренировке речи участницы строили цепочки, где каждое предложение начиналось с последнего слова предыдущего. Для переключения внимания они искали скрытые слова в сплошном тексте, а образное мышление развивали с помощью логической задачи «Окно изнутри». Настоящим же хитом стала головоломка со стаканами: тюменкам нужно было чередовать пустые и полные емкости, переставив всего одну из них.
«Здорово, что здесь мы прокачиваем не только тело, но и ум! Благодаря потрясающим упражнениям начинаешь смотреть на привычные вещи совершенно иначе. Когда делаешь ментальную гимнастику, действительно чувствуешь, как мозг просыпается и начинает мыслить шире. Выходишь с занятия с абсолютной ясностью в голове и невероятным зарядом энергии!»— делится впечатлениями 62-летняя участница Лидия Морозова.
Данный образовательный блок запускает долгосрочную программу подготовки будущих менторов. Пройдя полный курс, опытные спортинструкторы серебряного возраста официально станут «когнитивными тренерами 55+». Они начнут самостоятельно вести развивающие группы, передавая эстафету интеллектуального долголетия жителям по всей Тюмени.
Узнать подробности о ближайших занятиях можно по телефону (3452) 30-39-39, на официальном сайте stp-to.org или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» во «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie.
#спортдлявсех #силаспорта
#активноедолголетие #старшеепоколение
#семья #Бабушкинворкаут
