«Мал золотник, да дорог!» – эта народная мудрость стала девизом для тех, кто стремится к здоровью и энергии, особенно после 55 лет.
Настоящая сила кроется в коротких, но регулярных занятиях. Будущие инструкторы проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» продолжают осваивать эффективные практики с использованием координационной лестницы –настоящего портала в мир физического совершенства. Этот доступный и невероятно полезный тренажер развивает целый спектр физических качеств от ловкости до выносливости. Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
В минувший четверг, 20 ноября, на базе постоянного партнера – в Центре развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. Станционная, 22) прошло очередное занятие в рамках учебного курса по направлению «Фитнес». Тюменки, словно юные атлетики, с азартом погрузились в мир координационных упражнений.
Тим-лидер направления наглядно продемонстрировала, как с помощью всего нескольких суперсетов можно не просто взбодриться, но и почувствовать себя на десяток лет моложе, приблизившись к фигуре мечты! И самое главное – без титанических усилий! Опытный наставник, регулярность тренировок и, конечно же, прекрасная компания единомышленников – вот те простые шаги, которые превращают спорт в настоящую, здоровую привычку!
Всего за час занятия неутомимые «серебряные» успели не только как следует размяться и подкачаться, но и разогнать пару сотен лишних калорий, зарядившись позитивом на весь день!
«Маленькие шаги действительно меняют ситуацию, – делится впечатлениями Марина Золотина, участница проекта, чьи глаза сияют от гордости. – Меня очень радует и придает уверенности, когда я замечаю улучшения: одышка явно меньше, идти стало легче. И эти перемены вдохновляют продолжать!»
На занятие пришло много новичков, жаждущих приобщиться к этой удивительной инициативе. Организаторы с радостью рассказали им о более чем 10 действующих спортивных направлениях проекта, где каждый найдет что-то для себя.
«Возраст – не помеха для здоровья! Выход на пенсию – это не конец активной жизни, а новое начало. Поддерживайте себя в отличной форме, выглядите и чувствуйте себя моложе, чем когда-либо. Присоединяйтесь дружной команде спортивных старших: тренируйтесь, общайтесь и заряжайтесь позитивом!» – комментируют координаторы проекта.
Напомним, в рамках образовательного блока «серебряные» активисты проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.
Полученные знания спортволонтеры 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8 (3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» vk.com/starsheepokolenie.Ознакомиться с расписанием ближайших тренировок можно по ссылке: https://vk.com/pages?oid=-66644772&p=РАСПИСАНИЕ_ЗАНЯТИЙ
Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».