Волонтеры проекта «Бабушкин Workout» Благотворительного фонда «Старшее поколение» продолжают активно заниматься спортом.
Они с большим удовольствием пробуют себя в самых различных направлениях физкультуры: растяжка, аэробика, пилатес, йога, танцевальная терапия и другие.
В мартедля любителей здорового образа жизни 55+ стартует новое модное направление –кенгуджапинг.
Прыжковый фитнес или кенгуджампинг – это система кардиотренировок в обуви со специальным пружинным механизмом в форме эллипса.
Благодаря этим разработанным «кенгуру»-ботинкам во время физических упражнений нагрузка на суставы, кости и поясничный отдел позвоночника снижается. Поэтому тренировки отлично подойдут представителям старшего поколения.
11 марта в 13 часовна базе партнера инициативы, в Детско-юношеском центре «Контакт» (г. Тюмень, ул. 50 лет ВЛКСМ, 91)активисты 55+протестируют новинку и проведут нестандартные тренировки в области фитнеса.
Первое занятие состоится под руководством опытногонаставника, «серебряного» волонтераТатьяны Мирошниченко.
«Упражненияпомогут улучшить осанку, укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение. «Пружинистые» тренировки полезны для координации, выносливости и вестибулярного аппарата.Не стоит забывать и про положительный эффект для сердечно-сосудистой и дыхательной систем: во время занятия дыхание учащается, и организм обогащается кислородом», – комментируют координаторы проекта.
Перед занятиями участники обязательно проходят контроль самочувствия. Кенгуджампингпротивопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией и сахарным диабетом, опорно-двигательного аппарата, обострением старых травм.
Напомним, в рамках образовательного блока «серебряные» активисты проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.
Освоенные знания спортволонтеры 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте»Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.
Напомним, что в 2021году проект «Бабушкин Workout» перешел на новый уровень, став победителем конкурса «Спорт для всех», организованного Благотворительным фондом Владимира Потанина.
«Бабушкин Workout» соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.