Любая тренировка в «серебряном» возрасте может быть эффективной. Главное – иметь желание и пригласить в гости спортивных волонтёров самого полезного для здоровья направления «Фитнесс-центр на дому» проекта «Бабушкин воркаут» Благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».
Большинство горожан почетного возраста проводят свои будни, находясь дома, передвигаясь из комнаты в комнату, и не имеют дополнительных физических нагрузок, что приводит к ухудшению самочувствия. Такие процессы в дальнейшем приводят к негативным последствиям, и люди начинают еще больше уменьшать свою активность. Прекрасной альтернативой спортивному залу или уличным прогулкам послужат занятия на велотренажерах для дома под чутким руководством специально обученных «серебряных» активистов.
В Тюмени продолжается цикл добровольческих рейдов 55+. На прошедшей неделе спортинструкторы 55+ побывали у Галины Семеновны (79 лет). Несколько лет назад она перенесла операцию на коленном суставе. Время шло, но женщина так и не смогла самостоятельно восстановиться. На помощь Галине поспешили добровольцы спортивной инициативы. Усадив хозяйку на диван, инструкторы аккуратно помогали делать столь простые движения, которые давались ей очень нелегко.
«Когда-то я приобретала такой же тренажер, но не смогла на нем выполнять упражнения. Мне очень тяжело поднять ноги и сделать первое движение. Мои гости сегодня очень помогли. Чувствую, как кровь начала циркулировать. Ногам даже стало теплее. Надеюсь, меня будут навещать регулярно, и в скором времени я уже буду тренироваться сама», – поделилась впечатлением Галина Семеновна, горожанка 55+.
Чтобы стать участником нового добровольческого направления «Фитнес-центр на дому» и начать заниматься спортом с применением минитренажеров и другого фитнес-реквизита под присмотром тренеров 55+ на дому, необходимо оставить заявку по тел: 8 (3452)30-39-59.
Напомним, проект «Бабушкин ВОРКАУТ» является победителем конкурса президентских грантов в области охраны здоровья граждан, пропаганды здорового образа жизни.
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения прошли специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.
Волонтеры 55+ еженедельно обучались по 10 адаптированным спортивным направлениям. Занятия, включали в себя тренировки, психологические тренинги, лекции по командообразованию, обучающие мастер-классы и интенсивы. Курс обучения продлился 5 месяцев, а результаты не заставят себя ждать!
Инструкторы-добровольцы после прохождения образовательного курса теперь самостоятельные проводят благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона старшего поколения, а также зарядку разных видов в современном формате.
Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения». Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.
Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»
Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05
#серебряныеволонтеры #активноедолголетие #старшеепоколение #демография