Всего пять минут в день, чтобы чувствовать себя заряжено и энергично. Секреты гимнастики, которую практиковали монахи, раскрыли волонтеры красоты проекта «Школа имиджа и стиля «Элегантный возраст». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».
«Серебряные» активисты Елена Батурина и Нурия Нигматуллина поделились знаниями о комплексе тибетской гимнастики для «отличного утра» с горожанами 55+, которые посещают досуговые мероприятия на базе Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации (Солнечный проезд, 10/1). Специально обученные технике добровольцы на практике продемонстрировали, как с помощью простых упражнений взбодрить организм и дать ему проснуться. Вовремя их выполнения разминаются руки, ноги, живот, уши, глаза и голова. Секрет восточной практики кроется в лёгкости выполнения и в отсутствии необходимости специального оборудования. Нужно полностью погрузиться в утреннюю разминку, в свои мысли и сосредоточиться.
«Главное правило – это добросовестно и систематически выполнять упражнения. Тогда результат не заставит себя ждать. Ваш организм, просыпаясь, будет наполняться окситоцином, тело зарядится положительной энергией, а также улучшится подвижность суставов. Тибетская гимнастика направлена на активизацию эндокринных желез, которые вырабатывают гормоны для поддержания молодости и здоровья человека», – комментирует Нурия Нигматуллина, бьюти-волонтер проекта.
Первая часть плавно перешла в практическое занятие по отработке навыков ухода за лицом в домашних условиях. Данная тема всегда актуальна и интересна представительницам прекрасного пола в любом возрасте. Жительницам областной столицы показали, как пользоваться антивозрастной косметикой, так как ее компоненты помогают уменьшить визуальные проявления старения, повышают эластичность кожи и питают ее необходимыми витаминами.
Узнать подробнее о бесплатных образовательно-модных занятиях от «серебряных» бьюти-волонтеров, а также вступить в ряды самых стильных леди 55+ можно по телефону: (3452) 51-77-05 или на официальной странице в социальной сети «ВКонтакте».
Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05