«Намасте, снимайте кроссовки и приготовьтесь совершенствовать свое тело по-новому!» — именно так призывают тюменцев к занятиям йогой инструкторы нового направления проекта «Бабушкин воркаут» Благотворительного фонда «Старшее поколение».
Под руководством партнеров и профессиональных наставников из школы йоги «Мудра» проект «Бабушкин воркаут» дает старт циклу тренировок «Возрастная йога 50+», чтобы даже неподготовленные ученики смогли легко влиться в ритм здорового образа жизни.
Тренер подберет для всех участников индивидуальные упражнения по растяжке тела в зависимости от их уровня подготовки и особенностей организма. Активисты 55+ научатся заниматься правильно и безопасно: улучшат концентрацию внимания, эмоциональный фон и качество сна, укрепят здоровье, а именно силу, гибкость и духовный баланс. Если вы хотите попробовать себя в новом хобби, то добро пожаловать в ряды «серебряных» спортсменов!
Специально для всех желающих занятия по йоге начнутся уже на этой неделе, 2 апреля в 9:00 в школе йоги «Мудра» по адресу: ул. Урицкого, 36 (3 этаж). Запись обязательна.
«На наших тренеровках вам не придется переживать об ограничениях здоровья. У нас каждое занятие будет проходить плавно и бережно по отношению к телу. Мы подберем упражнения и движения для всех: начнем занятие с легкой разминки и постепенно будем наращивать нагрузку, чтобы каждый чувствовал себя комфортно. Приходите и почувствуйте себя сильными и активными не по годам!»— комментирует Ксения Шилина, тренер школы йоги «Мудра».
Напомним, проект «Бабушкин воркаут» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение». Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды единоборств!
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.
Проект соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества жизни людей старшего возраста.