Как в любом возрасте оставаться в прекрасной форме? Об этом знают участники спортивного проекта «Бабушкин workout» Благотворительного фонда «Старшее поколение», которые каждый день уделяют время тренировкам с «серебряным» тренером Татьяной Мирошниченко.
Все их занятия отличаются от друг от друга: обруч, гири, степы и многое другое.
31 января на базе партнера проекта — в Центре развития творчества детей и юношества «Контакт» активисты 55+ попробовали новое приспособление для тренировки — фитнес-резинки. Как и ожидалось от будуших спортинструкторов, им и такое испытание далось легко!
Эспандер — это идеальный инвентарь для избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины. Но даже за тренировками с таким простым, на первый взгляд, предметом нужен присмотр, и Татьяна Мирошниченко отлично справилась со своей ролью тренера. Она внимательно следила за каждым участником своей команды, чтобы после занятия их тело не чувствовало неприятной боли.
«Для моих спортсменов нет ничего невозможного. Мы каждое занятие испытываем себя на прочность, чтобы становится лучшей версией себя. Спорт— это о силе воли, ведь самое сложное это собраться с силами и наконец пойти на свою первую тренировку. Но, как показала практика, такая собранность оплачивается подтянутой красивой фигурой и отличным самочувствием. Желаю каждому сделать первый шаг навстречу своему здоровью!»,—делится спортинструктор-волонтер Татьяна Мирошниченко.
Напомним, проект «Бабушкин workout» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды спорта!
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie. Следующее занятие пройдет 4 февраля в 11:00 в Центр детско-юношеского творчества «Контакт», г. Тюмень, ул. 50 лет ВЛКСМ, 91
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.
Проект соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества жизни людей старшего возраста.