Важно научиться расходовать свое время рационально. Даже 15 минут жизни можно потратить с пользой, например, посетив еженедельную зарядку от спортинструктора и «серебряного» волонтера Нурии Биктящевой.
В рамках проекта «Бабушкин workout», реализуемого Благотворительным фондом «Старшее поколения», каждое утро пятницы для пожилых людей города Тюмени проводятся увлекательные утренние разминки, где можно не только взбодриться, но и привести в тонус тело и разум.
Кроме силовых нагрузок, которые подбираются под стать возрасту участников, волонтеры смогли попрактиковать искусство йоги. Спортинструктор продемонстрировала упражнения, помогающие слиться с природой в единое целое. Такой эффект достигался лишь благодаря методикам медленного и равномерного дыхания.
«В конце недели важно отпустить все лишнее, оставив в жизни лишь полезное» – поделилась мудрым наставлением Нурия Биктяшева.
Приятная компания является хорошим дополнением к любому действию. Эта фитнес-разминка также не стала исключением. Участники зарядки были очень рады очередной возможности провести время в компании сверстников.
«Я уже не в первый раз посещаю эти занятия в парке. И с каждым разом упражнения становятся все интереснее и интереснее» ― рассказала спортволонтер 55+.
Напомним, ранее в рамках образовательного блока активисты старшего поколения прошли специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов.
В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Ознакомиться с расписанием ближайших занятий можно по ссылке.
Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» .
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение».
Напомним, что в 2021 году проект «Бабушкин Workout» перешел на новый уровень, став победителем конкурса «Спорт для всех», организованного Благотворительным фондом Владимира Потанина.
«Бабушкин Workout» соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение»национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.